Para qualquer aluno internacional da TALK English Schools fazendo seu Intercâmbio nos Estados Unidos, a saudade de casa é uma realidade dura. A saudade atinge muitos alunos e pode resultar em falta de concentração nos estudos e falha em fazer o estudo no exterior uma experiência inesquecível. Para aqueles que estão sentindo homesickness (saudades de casa), aqui temos algumas dicas para lidar melhor com isso e assim fazer dessa experiência algo inesquecível.

1. Rotina:  Quando viajamos é difícil ter uma rotina e consistência no dia a dia. Você pode sentir que a vida está muito imprevisível, inconsistente e instável. Para melhorar essa insegurança, o ideal é estabelecer uma rotina assim que possível. Isso te dará mais segurança e bem estar. Talvez comece todo dia com um ótimo café da manhã e mais tarde do dia tenha uma rotina de exercícios. Assim que você entrar nessa rotina e se envolver e controlar suas atividades diárias, verá que sua saudade começa a diminuir.
2. Seja ativo: Quando você está com saudade, é natural que queira ficar sozinho em seu quarto. Mas isso apenas alimenta mais sua tristeza. Ao invés disso, saia e faça algum exercício ou algo que te faça sentir melhor. Quando você está fisicamente ou até mentalmente ativo, a endorfina liberada te deixa muito feliz! Dê uma caminhada no parque, leia um livro na praia ou explore novos arredores.
3. Conheça pessoas: Outra excelente maneira de se esquecer da saudade é encontrando novas pessoas. Pode ser alguém da sua sala de aula, uma pessoa local que você conheceu ou mesmo alguém de seu país. Socializando você sai um pouco da sua concha e certamente reduz muito a saudade que sente de casa.
4. Skype: Com a tecnologia de hoje, ficou mais fácil ligar para amigos e familiares. Organize seus horários para falar com sua família, uma ou duas vezes por semana.
5. Lembre-se do porquê de sua viagem: Quando a saudade ficar insuportável, lembre-se do porquê você estar fazendo aquilo – e o mais importante: o quanto aquilo vai te ajudar no futuro. Seja positivo sobre sua aventura e lembre que o que você esta fazendo é fantástico!