Em um blog anterior, discutimos os cinco estágios do choque cultural. Então, como você se prepara para o choque cultural, pelo menos para minimizar os efeitos negativos dele, de modo que possa funcionar e aproveitar seu tempo em outro país.

Como você pode combater os efeitos do choque cultural?

1. Leia sobre o país para o qual você está indo. Faça uma pesquisa sobre a cidade em que você vai morar. Você escolheu essa cidade por um motivo – ou vários – e esse é um começo positivo. No entanto, você deve esperar diferenças e estar ciente de que o choque cultural é uma realidade. Isso o ajudará a desenvolver expectativas mais realistas e o envolverá ainda mais no negócio em questão, que é falar um idioma vivo e vivenciar uma cultura que não é a sua.
2. Certifique-se de que você antecipou e atendeu às necessidades básicas para viver com conforto e segurança. Escolha um ambiente seguro para morar (sua escola de inglês geralmente aconselha e ajuda com isso), certifique-se de que seu orçamento esteja sob controle, traga itens médicos ou de saúde que você possa precisar, detalhes de contato de emergência e outras coisas que você considere necessárias para a vida, seja um monte de fotos da família, amigos, animais de estimação e lugares familiares.
3. Mantenha contato com a sua casa usando aplicativos como Viber, Facebook, Skype, e-mail, o que houver por aí, e há muito! Faça alguns blogs para que sua família possa ter uma noção de suas experiências e sentimentos.
4. Se você estiver com muita saudade de casa, visite um restaurante que sirva comida de seu país. Mas não olhe muito para suas comunidades de língua nativa – tente evitar essa tentação. No curto prazo, isso é difícil, mas sua integração na comunidade anfitriã será muito mais rápida se você evitar essa “zona de conforto”.
5. Torne-se ativo em alguma coisa, seja ioga, xadrez, corrida ou ir ao cinema. Participe de um clube para que você possa conhecer pessoas locais em um ambiente descontraído e acolhedor. Aproveite as oportunidades de voluntariado. Envolva-se. Coloque você em situações que são exclusivas daquela cultura. Você está vivenciando o que outros países têm a oferecer, e é disso que se trata estudar no exterior.

Agora, você deve estar mais preparado para enfrentar o choque cultural, caso ele ocorra, e seu ajuste e integração devem ser mais fáceis de lidar. Não é possível prever a gravidade do choque cultural. Há muitos fatores envolvidos. Mas pelo menos você está ciente disso e saberá que não é o único que está se sentindo assim! Com essa abordagem, você se prepara para o choque cultural e minimiza os efeitos negativos dele para que possa funcionar e aproveitar seu tempo em outro país.