Du học là một trải nghiệm thú vị, và nó có thể mở rộng tầm mắt của bạn đến những điều kỳ diệu và nền văn hóa mới mà trước đây bạn biết rất ít. Khi đi du lịch nước ngoài, điều quan trọng là phải làm mọi thứ có thể để chăm sóc sức khỏe và sự an toàn của bạn mọi lúc. Sau đây là một số mẹo tuyệt vời mà sinh viên TALK nên làm theo để chuyến đi của họ có thể tuyệt vời và không bị ốm/tai nạn.

Trước chuyến đi của bạn

Trước khi đi du lịch, bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng với bác sĩ để đảm bảo không có bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào mà bạn không biết. Bạn cũng nên chuẩn bị một hồ sơ chứa thông tin về tiền sử bệnh án cá nhân, hồ sơ tiêm chủng và bất kỳ đơn thuốc nào bạn có thể cần khi ở nước ngoài, để các bác sĩ tại quốc gia bạn đến có thể dễ dàng hiểu và giải quyết bất kỳ yêu cầu về thuốc men hoặc điều trị nào của bạn khi chúng phát sinh.

Mẹo để giữ gìn sức khỏe khi là sinh viên đại học

1. Biết nơi có dịch vụ trợ giúp y tế: Khi bạn đến quốc gia mới và thành phố nơi bạn sẽ học, bạn cần tìm hiểu nơi có phòng khám và bác sĩ địa phương gần nhất, cũng như tên và vị trí của các bệnh viện trong khu vực. Bạn cũng nên ghi nhớ các số điện thoại khẩn cấp trong khu vực và bất kỳ số nào khác như cảnh sát, xe cứu thương, cứu hỏa, v.v.
2. Biết về các loại vắc-xin và rủi ro sức khỏe của bạn: Khi đi du lịch đến một quốc gia, hãy đảm bảo rằng bạn đã tiêm tất cả các loại vắc-xin phù hợp và chúng được cập nhật. Bạn cũng nên kiểm tra những thứ như các rủi ro về sức khỏe và an ninh đã biết ở nơi bạn đến thăm. Đặt câu hỏi cho trường học hoặc chủ nhà của bạn như: Bạn có thể uống nước máy không? Khu vực đó có được biết đến với bất kỳ bệnh nào do côn trùng truyền không? Tỷ lệ tội phạm ở khu vực đó có cao không? Bằng cách tìm hiểu tất cả các yếu tố rủi ro của mình, bạn có thể khiến kỳ nghỉ của mình trở nên thú vị và an toàn hơn.
3. Tiêu thụ rượu: Khi bạn du học và là một người trẻ độc lập ở một thành phố mới thú vị, luôn có sự cám dỗ và nhiều cơ hội để trở nên hơi hoang dã, và uống rượu với bạn bè tại các bữa tiệc. Nếu bạn có ý định uống rượu, hãy cố gắng uống có chừng mực. Thực tế là hầu hết các thương tích và tai nạn xảy ra khi ai đó uống quá mức cho phép. Khi bạn say, suy nghĩ của bạn bị suy yếu và do đó bạn có thể thấy mình trong một tình huống có thể gây hại cho bạn và những người xung quanh.
4. Nói KHÔNG với MA TÚY: Một lời khuyên quan trọng khác cho sức khỏe của học sinh và Sức khỏe khi du học là nói KHÔNG với ma túy. Nhiều người bị cuốn vào áp lực sử dụng ma túy, điều này có thể khiến bạn bị bệnh hoặc thậm chí tệ hơn là tử vong vì dùng thuốc quá liều. Nếu bạn bị bắt vì tàng trữ ma túy, tất cả số tiền bạn đã chi để vào nước này du học sẽ trở nên vô ích, bạn có thể phải vào tù, cộng với việc bạn sẽ có tiền án suốt đời.
5. Sức khỏe tình dục: Các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc STD có thể bị lây nhiễm bởi người đã bị nhiễm bệnh và đôi khi các STD này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong thời gian dài. Luôn mang theo bao cao su bên mình, ngay cả khi bạn là phụ nữ, để bạn được bảo vệ mọi lúc. Chúng cũng có thể bảo vệ bạn khỏi việc mang thai ngoài ý muốn.
6. Mua Bảo hiểm Y tế Du lịch: Bằng cách mua bảo hiểm y tế cho mục đích du lịch, bạn sẽ có thể chi trả chi phí khám bác sĩ hoặc chi phí nhập viện trong trường hợp bị bệnh hoặc tai nạn. Khi xem xét các nhà cung cấp, hãy đảm bảo bạn xem xét kỹ những gì chính sách bảo hiểm chi trả để bạn biết rằng bạn được bảo hiểm cho mọi thứ bạn muốn được bảo hiểm.