Khi du học, cú sốc văn hóa có thể trở thành hiện thực, đặc biệt là khi bạn không biết phải mong đợi điều đó và không biết cách chuẩn bị cho nó. Đối với sinh viên quốc tế TALK , có nhiều cách khác nhau để bạn có thể bù đắp cho chấn thương và cảm giác bối rối liên quan đến cú sốc văn hóa trước khi bạn rời đi và khi bạn đến quốc gia chủ nhà. Sau đây là một số hướng dẫn nhằm giúp bạn đối phó với cú sốc văn hóa tại trường đại học và cũng hỗ trợ quá trình chuyển đổi của bạn với tư cách là một sinh viên quốc tế.

1. Đọc về Quốc gia chủ nhà của bạn: Trước khi đi du lịch, tốt nhất là bạn nên tìm hiểu một chút về thành phố và quốc gia nơi bạn sẽ sống. Hãy nhớ rằng bạn đã chọn thành phố này vì một lý do nào đó, và hãy xem đó là một khởi đầu tích cực cho tương lai của bạn. Khi đọc về quốc gia chủ nhà của mình, bạn sẽ nhận ra rằng một số điều bạn đọc không phải là phong tục hay truyền thống mà bạn biết, và do đó, bạn nên hiểu rằng việc trải qua một chút sốc văn hóa là điều không thể tránh khỏi. Khi bạn có thể nắm bắt được điều này, kỳ vọng của bạn sẽ trở nên thực tế hơn, và bạn sẽ quen với ý tưởng mong đợi điều bất ngờ và do đó không bị sốc bởi sự mới mẻ và lạ lẫm của một quốc gia mới.
2. Làm cho kỳ nghỉ của bạn thoải mái nhất có thể: Trong khi học tập và sinh sống ở một quốc gia khác, điều quan trọng là làm cho kỳ nghỉ của bạn thú vị, thoải mái và an toàn nhất có thể. Một số cách bạn có thể làm được điều này là đảm bảo bạn chọn một môi trường sống an toàn, đảm bảo ngân sách của bạn được kiểm soát, tự tin rằng bạn có thể sống thoải mái với ngân sách của mình, mang theo bất kỳ vật dụng y tế hoặc sức khỏe nào bạn cần từ nhà, có tất cả thông tin liên lạc khẩn cấp của bạn trong tầm tay. Đừng đánh giá thấp rằng việc có những vật dụng quen thuộc như ảnh gia đình và bạn bè ở nhà cũng rất quan trọng.
3. Giữ liên lạc với gia đình: Với công nghệ ngày nay, sinh viên có thể dễ dàng giữ liên lạc với gia đình và bạn bè ở quê nhà. Có nhiều ứng dụng khác nhau mà bạn có thể sử dụng, bao gồm Facebook, Skype, Email và Viber, để kể tên một số. Những ứng dụng này cho phép kết nối dễ dàng đến hầu như bất kỳ nơi nào trên thế giới. Đây là một cách tốt để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở quốc gia bản xứ, với gia đình ở xa nhưng vẫn dễ dàng liên lạc.
4. Tìm những khu vực phục vụ cho nền văn hóa của đất nước bạn: Khi nỗi nhớ nhà thực sự đến với bạn, hãy thử tìm một số nơi bán các mặt hàng như thực phẩm từ đất nước bạn hoặc đến các nhà hàng phục vụ ẩm thực truyền thống của đất nước bạn. Điều này sẽ mang lại một chút hương vị quê nhà cho trải nghiệm du học của bạn.
5. Trở nên năng động: Trong khi du học, hãy trở nên năng động trong một việc gì đó, có thể là chơi cờ vua, yoga, thể thao hoặc chạy bộ. Giữ cho tâm trí bạn luôn năng động khi ở quốc gia bạn đến có thể giúp giảm thiểu tình trạng sốc văn hóa và nhớ nhà. Kết bạn mới và tham gia các hoạt động ngoại khóa, câu lạc bộ, công việc tình nguyện, v.v. để giúp cho thời gian lưu trú của bạn thú vị hơn nhiều.