Đối với bất kỳ sinh viên TALK nào đang du học, nỗi nhớ nhà thường là một thực tế đau đớn. Nỗi nhớ nhà ảnh hưởng đến nhiều sinh viên và khiến họ không thể tập trung vào việc học và tận dụng tối đa trải nghiệm du học của mình. Đối với những người đang vật lộn với nỗi nhớ nhà, đây là một số mẹo về cách đối phó với điều này và có thể tận hưởng khoảng thời gian đặc biệt này trong cuộc sống của bạn.

1. Thói quen: Khi đi du lịch, có thể khó có thể duy trì tính nhất quán và thói quen trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể thấy mình cảm thấy cuộc sống không thể đoán trước, không nhất quán và không ổn định. Để giúp xoa dịu nỗi nhớ nhà, bạn nên thiết lập thói quen càng sớm càng tốt. Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác an toàn và khỏe mạnh. Có thể bắt đầu bằng một bữa sáng ngon lành và sau đó trong ngày với chế độ tập thể dục theo lịch trình. Khi bạn đã vào thói quen, tham gia và kiểm soát các hoạt động trong ngày, bạn sẽ thấy nỗi nhớ nhà của mình bắt đầu phai nhạt.
2. Hãy năng động: Nếu bạn nhớ nhà, có thể bạn thấy thoải mái khi ở lì trong căn hộ của mình trong phần lớn thời gian. Tuy nhiên, điều này chỉ làm tăng thêm cảm giác buồn bã của bạn. Thay vào đó, hãy ra ngoài và tập thể dục hoặc chỉ tham gia vào một hoạt động nào đó nằm ngoài phạm vi bản thân và căn phòng của bạn. Khi bạn năng động về mặt thể chất hoặc thậm chí là tinh thần, bạn sẽ giải phóng endorphin, và endorphin khiến bạn vui vẻ! Hãy đi dạo trong công viên, đọc sách bên bờ biển hoặc khám phá những khu phố mới.
3. Gặp gỡ mọi người: Một cách tuyệt vời khác để vượt qua nỗi nhớ nhà là gặp gỡ những người mới. Có thể là một người trong lớp, một người địa phương mà bạn đã gặp hoặc một người đến từ cùng một quốc gia với bạn. Giao lưu là một cách tuyệt vời để thoát khỏi vỏ bọc của bạn và thực sự có thể giúp giảm bớt nỗi nhớ nhà.
4. Skype: Với công nghệ ngày nay, bạn có thể dễ dàng gọi điện quốc tế với bạn bè và gia đình bằng các chương trình như Skype. Lên lịch thời gian để bạn có thể nói chuyện với gia đình hàng tuần hoặc hai tuần một lần.
5. Nhắc nhở bản thân lý do bạn đi du lịch: Khi học ở nước ngoài, và nếu nỗi nhớ nhà trở nên quá sức chịu đựng, hãy cố gắng nhớ lại lý do bạn làm những gì bạn đang làm và bạn sẽ hoàn thành được bao nhiêu. Hãy tích cực về cuộc phiêu lưu của bạn và học rằng thật tuyệt vời khi làm những gì bạn đang làm.