Ăn trưa đúng cách rất quan trọng để bạn có đủ năng lượng cho phần còn lại của ngày và giúp bạn tràn đầy năng lượng và động lực cho các lớp học còn lại. Đối với sinh viên TALK International đang tìm kiếm một số ý tưởng bữa trưa lành mạnh dễ làm, đây là một ý tưởng không chỉ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn cả hương vị thơm ngon mà bạn có thể đang tìm kiếm!

Gói Hawaii

Thành phần

• ¼ cốc sữa chua Hy Lạp không béo
• ½ thìa cà phê hạt caraway
• 1 muỗng canh giấm rượu trắng
• ¼ cốc dứa (thái hạt lựu)
• 2 lát giăm bông deli (băm nhỏ)
• ½ củ cà rốt (cắt sợi)
• ¼ đầu bắp cải Napa (thái mỏng)
• Bánh mì nguyên cám

Phương pháp

Bước: 1 – Lấy ¼ cốc sữa chua Hy Lạp không béo và trộn đều trong bát với hạt caraway và 1 thìa canh giấm rượu trắng. Bước: 2 – Tiếp theo, trải miếng bánh mì nguyên cám của bạn ra đĩa sao cho đẹp và phẳng. Bước: 3 – Lấy dứa thái hạt lựu, cà rốt thái sợi, giăm bông thái nhỏ và bắp cải Napa thái mỏng và đặt chúng lên miếng bánh mì nguyên cám ở một mặt. Bước: 4 – Đổ hỗn hợp sữa chua lên trên rau và giăm bông cho đến khi phủ kín. Bước: 5 – Cẩn thận lấy phần cuối của miếng bánh mì và cuộn nhẹ cho đến khi bạn gói chặt các nguyên liệu của mình. Bước: 6 – Ăn và thưởng thức miếng bánh mì Hawaii lành mạnh của bạn mà không bỏ lỡ hương vị và tất cả các hương vị ngon tuyệt.