Os Estados Unidos são bem conhecidos por sua culinária e comida americanas finas e, para muitos alunos da TALK, quando chegam aos EUA pela primeira vez, podem encontrar uma grande variedade de opções para escolher que nunca imaginaram estar disponíveis. Às vezes, quando você come novos alimentos em um país estrangeiro, pode ser necessário se acostumar um pouco. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se adaptar à nova culinária americana quando estiver estudando no exterior.

Maneiras de fazer a transição alimentar

Dica 1: Encontre ou faça alimentos familiares – Quando você chegar ao país anfitrião, é uma boa ideia encontrar nos supermercados qualquer tipo de opção de alimento familiar que você costuma comer em casa. Dessa forma, seu corpo não sofrerá uma mudança drástica na dieta, o que pode fazer com que você se sinta mal. Dica 2: Faça a transição lentamente – Ao experimentar novos alimentos, comece devagar. Experimente uma ou duas coisas novas por semana, se possível, para ajudar você a iniciar a transição. Se você achar que um alimento faz com que você se sinta mal depois de comê-lo, não volte a experimentá-lo por algumas semanas. Se você não estiver acostumado a alimentos fritos com alto teor de óleo, é melhor limitar o consumo até que consiga lidar com os sabores e a intensidade do óleo. Dica 3: Não há problema em não gostar de certos alimentos – Se você estiver com amigos e estiver experimentando novos alimentos, não há problema em expressar sua opinião sobre as opções de alimentos de que não gosta. Nem todo mundo gosta dos mesmos alimentos, portanto, não há problema em expressar isso aos seus amigos se você precisar mudar as opções de refeições. Dica 4: Aprenda a cozinhar novos alimentos – À medida que você se adapta mais aos alimentos americanos, por que não tentar aprender a cozinhar algumas receitas novas? Aprender a cozinhar alguns alimentos do país anfitrião pode ajudar você não apenas a economizar dinheiro, mas também a adquirir novas habilidades enquanto estiver morando no exterior.