A mídia social e a tecnologia se tornaram uma grande parte da vida de muitos estudantes universitários. Os alunos podem sentir o desejo de pegar constantemente seus dispositivos e fazer logon em vários sites de mídia social para interagir com seus “amigos” e esquecer suas vidas reais. O vício em mídia social está se tornando um problema para muitas gerações. Muitos alunos estão constantemente on-line e dependem desses sites de mídia social para se sentirem mais aceitos socialmente. Aqui está um guia para que nossos alunos da TALK pratiquem hábitos de mídia social melhores e mais sensatos enquanto estiverem na faculdade.

Entendendo os sites de mídia social

Os sites de mídia social são projetados para oferecer uma plataforma interativa em que você sente a necessidade de voltar constantemente para ver as atualizações. A maioria dos jogos nesses locais, como o Facebook, tem áreas em que você precisa voltar diariamente ou semanalmente para que seus itens não estraguem ou para que um período de tempo selecionado não se esgote. Esses sites de mídia social também são projetados para facilitar o acesso e o engajamento, permitindo que você carregue, goste, twitte ou comente suas publicações e as de outras pessoas. Essa é a maneira pela qual algumas pessoas se convencem de que são aceitas e aprovadas pelos outros.

Maneiras de equilibrar a mídia social e a vida real

Implemente regras – Antes de prosseguir, defina os horários do dia em que você não vai se aproximar da sua plataforma de mídia social favorita. Esses períodos podem incluir a hora das refeições, quando você estiver na cama, no banho, dirigindo ou se comunicando pessoalmente com amigos, familiares ou pessoas próximas. Compre um despertador – Não use seu telefone como despertador matinal. Ao fazer isso, você começará o dia olhando para a tela, o que causará a vontade de verificar o site da mídia social. Em vez disso, compre um despertador e coloque-o ao lado da sua cama para ajudar você a acordar todas as manhãs. Isso ajudará a quebrar o ciclo matinal da mídia social. Saia durante o fim de semana – Se você perceber que, durante a semana, está sempre olhando suas mensagens, e-mails etc., por que não sair durante o fim de semana? Isso o ajudará a iniciar um processo positivo e a criar uma barreira entre você e a tecnologia. Durante esse período, você ficará ansioso, mas tente manter sua mente ativa saindo com amigos de verdade, passeando ou se exercitando. Lembre-se de que as publicações, os comentários, as curtidas e assim por diante ainda estarão lá na segunda-feira. Verifique com propósito – Quando você está entediado, tende a navegar nos sites de mídia social mais do que o normal. Antes de fazer login, tenha um bom propósito para fazer isso e certifique-se de que não seja apenas para verificar se há atualizações. Para ajudar a manter sua mente ativa nesse meio tempo, você pode ligar para um amigo, fazer exercícios ou ler um livro para se manter estimulado. Responda off-line – Se houver um evento importante, como um aniversário, não expresse sua felicidade e seus melhores votos pela Internet, ligue para a pessoa pessoalmente. Ao fazer isso, você não só ajudará a curar seu vício em mídias sociais, mas também dará um toque pessoal e um significado mais sincero e atencioso à sua mensagem.