午餐是一天中最重要的一餐，对于我们的TALK国际学生来说，在繁忙的课程和学习中，午餐是不可或缺的一餐。午餐不仅能让您度过一天的中间时光，还能为您提供所需的能量和注意力，让您在一天结束时轻松掌握所学知识。这里有许多简单健康的午餐点子，你可以用它们为自己的下一个午休时间做一顿非常美味的午餐。

绿色玉米饼比萨

配料

• 2 汤匙香蒜酱
• 1 个 8 英寸全麦玉米饼
• 1 大把菠菜
• 2 汤匙切碎的西兰花花瓣
• 4 个小蘑菇片
• 2 汤匙切碎的洋葱
• 2 汤匙部分脱脂马苏里拉奶酪

步骤：1– 将烤炉/烤箱预热，以备放入披萨。步骤：2 – 将玉米饼放在烤盘上，在上面涂抹香蒜酱。步骤：3– 然后在玉米饼上撒上菠菜、西兰花、蘑菇片、洋葱碎和马苏里拉奶酪。步骤：4– 将玉米饼放入烤炉烤约 4 分钟，直至奶酪烤熟并微微变黄。步骤：5– 将玉米饼披萨从烤箱中取出，关闭烤箱。步骤：6– 将披萨放在一边，待其稍凉后即可食用，尽享美味。