美国以其精美的美式菜肴和美国食品而闻名，对于许多初到美国的TALK学生来说，他们可能会发现有很多他们从未想到过的选择。有时，在外国吃新食物可能需要一些适应过程。这里有一些小贴士，可以帮助您在留学期间适应新的美国美食。

实现食物过渡的方法

窍门 1：寻找或制作熟悉的食物–刚到东道国时，最好在超市里寻找一些您熟悉的食物，这些食物可能是您平时在家里经常吃的。这样，您的身体就不会因为饮食习惯的巨大变化而感到不适。提示 2：慢慢过渡–尝试新食物时，要慢慢开始。如果可能的话，每周尝试一到两种新食物，以帮助开始过渡。如果你发现某种食物让你吃后感觉不舒服，那么在几周内不要再尝试。如果您不习惯吃高油的油炸食品，最好限制自己的摄入量，直到您能承受这种味道和油的浓度。秘诀 3：不喜欢某些食物也没关系–如果您和朋友一起尝试新的食物，可以就任何您不喜欢的食物发表意见。并不是每个人都喜欢同一种食物，因此，如果您需要改变膳食选择，可以向朋友表达您的意见。提示 4：学习烹饪新食物–当您越来越适应美国食物时，为什么不尝试学习如何烹饪一些新食谱呢？在国外生活期间，学习如何烹饪一些主人家的食物不仅可以帮助您节省开支，还能让您掌握新的技能。