当我们的TALK留学生上了一整天的课并参加了各种活动后，他们可能会觉得因为要学习而没有足够的时间准备和吃一顿丰盛的晚餐。不过，这种情况再也不会发生了。这里有许多简单的食谱，供下课后想在晚上吃快餐的学生选择。

鱼条

配料

• 1 块 6 盎司鳕鱼片切成 6 条
• 1/2 茶匙香醋
• 1/8 茶匙辣椒粉
• 1/8 茶匙盐
• 1 个生鸡蛋（炒
• ½ 杯调味全麦面包屑

方法

步骤：1 – 打开烤箱，预热至 425 华氏度。步骤：2 – 将鳕鱼片切成 6 片。步骤：3 – 用辣椒粉、盐和香醋对鳕鱼片进行调味。步骤：4 – 将每条鳕鱼片放入生炒鸡蛋中，然后拍打并覆盖全麦面包屑。步骤：5 – 取一些铝箔纸放在烤盘上。步骤：6 – 将鱼条放在铝箔纸上，然后在上面喷一层油。步骤：7 – 放入烤箱烘烤 8-10 分钟，直至鱼条呈不透明状。步骤：8 – 烤好后取出，配一把绿色沙拉食用。