吃一顿合适的午餐对你在一天的剩余时间里保持充沛的精力，以及帮助你在接下来的课程中保持活力和动力至关重要。TALKInternational 的学生们正在寻找一些简单健康的午餐点子，这里有一种不仅能为您提供所需的营养，还能提供您可能正在寻找的美味的午餐点子！

夏威夷裹布

配料

• ¼ 杯脱脂希腊酸奶
• ½ 茶匙胡罗卜籽
• 1 汤匙白葡萄酒醋
• ¼ 杯菠萝（切丁）
• 2 片熟食火腿（切碎）
• ½ 根胡萝卜（切丝）
• ¼ 头纳帕卷心菜（切成薄片）
• 全麦包裹

方法

步骤：1– 取1/4杯脱脂希腊酸奶，放入碗中，加入胡罗卜籽和 1 汤匙白葡萄酒醋，搅拌均匀。步骤：2– 然后将全麦面包平铺在盘子里。步骤：3– 取菠萝丁、胡萝卜丝、切碎的熟食火腿和切成薄片的纳帕卷心菜，将它们放在全麦面包的一侧。步骤：4– 将酸奶混合物倒在蔬菜和火腿上，直至覆盖。步骤：5– 小心地拿起保鲜膜的一端，轻轻卷起，直到将食材包裹严实。步骤：6– 吃吧，享受您的健康夏威夷卷，不要错过各种美味。