出国留学是一次令人兴奋的经历，它能让你大开眼界，领略到以前知之甚少的新奇事物和文化。在国外旅行时，重要的是要尽一切可能随时关注自己的健康和安全。以下是一些供TALK学生参考的小贴士，以确保他们的旅行既精彩又不会生病或发生意外。

旅行前

旅行前，最好请医生为您做一次全面检查，确保没有任何您不知道的隐性疾病。您还应准备一份档案，其中包含个人病史、免疫接种记录以及在国外可能需要的任何处方等信息，以便东道国的医疗从业人员能够轻松了解和处理您的任何药物或治疗需求。

大学生保持健康的秘诀

1. 了解哪里有医疗帮助：当您到达新的国家和将要学习的城市后，您需要了解离您最近的诊所和当地医生的位置，以及该地区医院的名称和位置。您还应记下该地区的急救电话以及其他号码，如警察、救护车、消防等。
2. 了解您的疫苗接种和健康风险：前往一个国家旅行时，请确保您已经接种了所有适当的疫苗，而且这些疫苗都是最新的。您还应了解所到之处的已知健康和安全风险。向学校或接待方提出以下问题您可以饮用自来水吗？该地区是否有昆虫传播的疾病？该地区犯罪率高吗？通过了解所有风险因素，您可以让您的逗留更加愉快和安全。
3. 饮酒：在国外学习时，作为一个独立的年轻人，在一个令人兴奋的新城市里，总会受到诱惑，有很多机会去放纵一下，在聚会上与朋友饮酒。如果您打算喝酒，请尽量适量。事实上，大多数伤害和事故都是在饮酒超标时发生的。当你醉酒时，你的思维会受到影响，因此你可能会发现自己处于一种对自己和周围人都可能有害的境地。
4. 对毒品说 “不”：学生健康的另一个重要提示是 出国留学的健康之道是对毒品说 “不”。许多人在压力下吸食毒品，这可能会导致你生病，甚至因吸毒过量而死亡。如果你因持有毒品而被捕，你进入该国留学所花的所有钱都将付诸东流，你可能会入狱，而且你将有终身的犯罪记录。
5. 性健康：性传播疾病或性病可由已经感染的人传染，有时这些性病会长期造成严重问题。即使您是女性，也要随身携带安全套，这样您就能随时得到保护。安全套还可以防止意外怀孕。
6. 购买旅行医疗保险：通过购买旅行医疗保险，您可以在生病或发生意外时支付看医生或去医院的费用。在寻找提供商时，请确保您仔细阅读保单的保障范围，这样您就能知道您希望得到的所有保障。