说到健康生活，无论您是否是素食主义者，TALK国际学校的学生都有很多不同的健康早餐可供选择。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响学习能力，导致记忆力和注意力不集中。这里有许多简单的素食食谱，它们非常适合为您提供所需的能量和注意力，让您的学习更加愉快和高效。

南瓜麦片

配料

• ¼ 杯快熟燕麦
• ½ 杯原味脱脂酸奶
• ¼ 杯南瓜泥
• 2 汤匙蜂蜜
• 1 茶匙柠檬皮
• 2 汤匙杏仁片

方法

步骤：1 –将速食燕麦片和南瓜泥放入一个可放入微波炉的碗中。步骤：2 –在碗的顶部盖上保鲜膜或纸巾，加热 20 秒。步骤：3 –将碗从微波炉中取出，放置 10 分钟左右冷却。步骤：4 –在碗和混合物冷却时，将半杯脱脂普通酸奶与 2 汤匙杏仁片、1 茶匙柠檬皮和 2 汤匙蜂蜜混合。步骤：5 –接下来将酸奶混合物搅拌到燕麦混合物中，直至完全混合。步骤：6 –原封不动地食用，或在顶部添加精选水果，享受额外的风味。