Sự trì hoãn là một phần trong cuộc sống của tất cả chúng ta. Nó có thể là một phần lớn trong cuộc sống học tập của sinh viên TALK và là điều cần phải giải quyết ngay từ khi bạn còn là sinh viên. Sự trì hoãn thường được kích hoạt bởi điều gì đó mà bạn không muốn làm, lo lắng về điều gì đó hoặc nếu một môn học nào đó khó. Có nhiều mẹo về sự trì hoãn mà bạn có thể sử dụng để giúp vượt qua thói quen này. Sau đây là một số mẹo thực sự có thể giúp bạn vượt qua nỗi buồn trì hoãn đó.

Chia nhỏ nghiên cứu của bạn

Khi bạn biết công việc của mình sẽ khá khó khăn và thử thách, bạn có thể không muốn bắt đầu hoặc bỏ cuộc sớm trước khi hoàn thành. Một cách tuyệt vời để vượt qua điều này là chia nhỏ công việc của bạn thành các bước dễ quản lý, sau đó giải quyết từng giai đoạn và hoàn thành từng phần và không nghĩ đến việc nhìn vào bức tranh lớn hơn mà thay vào đó tập trung vào việc hoàn thành đúng nhiệm vụ nhỏ này. Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực và khối lượng công việc sẽ không còn quá sức nữa.

Giữ sự tập trung và tích cực

Khi học, hãy cố gắng tập trung vào công việc và loại bỏ những thứ như điện thoại, iPod hoặc bất kỳ tác nhân trì hoãn nào khác. Đừng nhìn vào khối lượng công việc bạn chưa hoàn thành, hãy nhìn vào những gì bạn đã làm và tự nhủ “Tôi có thể làm được!”. Bạn càng nỗ lực thì bạn càng tiến xa hơn.

Cứ làm đi

Một cách tuyệt vời để vượt qua sự trì hoãn là bắt tay vào làm ngay. Bằng cách thúc đẩy bản thân hoàn thành và hoàn thành, bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn vào cuối ngày để làm bất cứ điều gì bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn. Nếu bạn phải dừng giữa chừng việc học, hãy đảm bảo rằng bạn dừng lại ở thời điểm dễ dàng quay lại với công việc.

Thử phần thưởng

Khi bạn đã hoàn thành việc học của mình hoặc một phần của việc học, hãy thưởng tự thưởng cho mình bằng cách tặng cho mình thứ gì đó đặc biệt. Điều này có thể có tác động tích cực đến tâm trí và giúp bạn cảm thấy mình đã thoát khỏi sự trì hoãn. Nhưng chỉ thưởng cho bản thân khi bạn đã hoàn thành công việc một cách trọn vẹn vì đây là động lực tuyệt vời để hoàn thành công việc.

Yêu cầu trợ giúp

Nếu bạn thấy sự trì hoãn của mình tăng lên vì bạn bị mắc kẹt với một điều gì đó, hãy nhờ giúp đỡ. Hãy hỏi người giám sát hoặc giáo viên học phần xem họ có thể giúp bạn đưa ra ý tưởng về cách vượt qua bất cứ điều gì đang làm bạn chậm lại không.