Yurt dışında TALK English Okullarında eğitim alırken, sınavlar göz korkutucu ve çok stresli görünebilir, ancak gerçekten öyle olmak zorunda değiller. Unutmayın, sınavlar hazırlığınızı değerlendirmek ve ne kadar öğrendiğinizi bilmek için tasarlanmıştır. İşte sınav kaygısını önlemek ya da sınav zamanına yakın bir zamanda bununla başa çıkmak için harika olan bazı ipuçları. Adım 1: Düzenleyin: Sınavınız için ihtiyacınız olan tüm gerekli şeyleri organize edin.

sınav öncesi gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Saatiniz, öğrenci kimliğiniz ve gerekli olabilecek kırtasiye malzemeleri gibi sınav sırasında ihtiyaç duyacağınız her şeyi yanınıza alın. Sınavdan önceki son dakikada kendinizi çılgınca gerekli eşyaları ararken bulmanız stres seviyenizi stratosfere çıkaracaktır! Adım 2: Diyet: Sınava girmeden önce zihninizi canlandırmaya yardımcı olacak yiyecekler yediğinizden emin olun. Ağır yiyecekler uykunuzun gelmesine neden olur ve sizi uykulu ve odaklanmamış hale getirebilir. Bu da kötü bir not almanıza neden olabilir. Asla aç karnına sınava girmeyin – bu konsantrasyonunuzu ciddi şekilde etkiler. Proteinler ve meyveler iyi bir enerji kaynağıdır. Patates ve pirinç gibi daha ağır karbonhidratlardan kaçınılmalıdır çünkü kestirmek isteyeceksiniz. İzin veriliyorsa, gerekirse su içmek için sınav salonuna bir şişe su taşıyın. 3. Adım: Rahatlayın: Sınavınızdan önce biraz rahatlayın. Çok fazla stres yapmamaya veya kendinizi çok fazla bilgiyle beslememeye çalışın, çünkü bu sizi aşırı düşünmeye ve düşüncelerinizin aşırı yüklenmesine neden olacaktır. Test edilebileceğiniz konuları öğrendiğinizi unutmayın, bu nedenle kendinize güvenin ve derin nefesler alın. Eğer çalıştıysanız ve olabildiğince hazırsanız, zihninizin bunu kabul etmesine ve her ne olacaksa olmasına izin verin. Zihninizin öğrendiğiniz farklı konular üzerinde yavaşça dolaşmasına izin verin ve kendinize baskı yapmadan kendinizi organize edin. Adım 4: Plan yapın: Sınav kağıdınız elinizdeyken, soruları hızlıca değerlendirin ve elinizden gelen en iyi şekilde nasıl tamamlayacağınıza dair bir plan yapın. Bu, kolay olan soruların cevaplarını işaretlemek ve daha zor olanları sona bırakmak olabilir. Bu, başlangıçta tamamen zaman kaybetmenize neden olabilecek bir sorunu çözmeye çalışırken daha az zaman harcamanızı sağlayacaktır. Adım 5: Çapraz Kontrol: Cevaplarınızı tamamladığınızda, hepsinin doldurulduğundan emin olmak ve cevaplarınızdan memnun olduğunuzdan emin olmak için son 15 dakika içinde tekrar kontrol edin. Eğer bir hata bulursanız gerekli düzeltmeleri yapın.

6. Adım: Unutun: Sınav bittiğinde, tüm öğrenciler sonuçlar hakkında endişelenme ve başkalarının ne yazdığını tartışarak zaman kaybetme eğilimindedir. Bu, şu anda sınav hakkında hiçbir şey yapamayacağınızı ve birbirinizin ne yazdığını bilmenin sizi performansınız hakkında daha fazla endişelendirdiğini fark etmenin zamanıdır. Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı kabul edin ve değiştiremeyeceğiniz bir şey için endişelenerek zaman harcamayın. Bir sonraki sınavınıza konsantre olun.