Konu sağlıklı beslenmeye geldiğinde, TALK uluslararası öğrencileri ihtiyaç duyduklarını düşündükleri şeyleri – hem de kısıtlı bütçeleriyle – karşılamakta zorlanabilirler. Bütçe sınırlarınızı korumanızı sağlayan ve aynı zamanda sağlıklı kalmanızı sağlayan uygun maliyetli bir üniversite öğrencisi alışveriş listesi oluşturmanın birçok yolu vardır. İşte size hem sağlığınızı hem de paranızı korumanız için seçebileceğiniz bazı sağlıklı üniversite öğrencisi alışveriş listesi seçenekleri. Daha Az Et Yiyin – Organik, otla beslenen, serbest dolaşan, otlatılmış veya

hormonsuz hayvansal ürünler, organik olmayan ve normal çiftliklerde yetiştirilen ve kimyasal olarak geliştirilmiş ürünlerden çok daha pahalıya mal olur. Alışveriş yaparken, et alımlarınızı azaltmak ve bunları sebzelerle değiştirmek iyi bir fikirdir. Bu şekilde zararlı kimyasalları tüketmekten kaçınırken aynı zamanda bütçe sınırlarınız için uygun bir çözüm sağlamış olursunuz. Daha Fazla Tahıl ve Baklagil Kullanın – Tahıl ürünleri sağlıklı beslenmenin çok daha ekonomik bir yoludur. Tahıllar, fasulye ve buna benzer diğer gıdalar yemeğinizi tamamen besleyici hale getirebilir ve ete ihtiyaç duymadan açlık acısını giderebilir. Toplu Satın Alın – Toplu miktarda ürün satın almak size çok para kazandırabilir. Tasarruf etmenize yardımcı olabilecek birçok ürün toplu olarak satılmaktadır. Bunlar arasında unlar, kuru meyveler, makarnalar ve tahıllar yer alır. Bu ürünler uzun bir raf ömrüne sahiptir ve daha sonraki bir tarihte kullanmak üzere saklayabilirsiniz. Yerel olarak satın alın – Çok sayıda ve giderek daha popüler hale gelen çiftçi pazarları, meyve ve sebzelerinizi kırmadan satın almak için uygun bir yol sağlar

bütçe. Çiftçi pazarları, süpermarketler gibi “aracılara” ödeme yapmak zorunda olmadıkları için daha ucuz olma eğilimindedir. Mevsiminde Yiyin – Mevsimler değiştiğinde, bu mevsimlerde yetiştirilen yiyecekler, mevsim dışı diğer aylara göre daha ucuz olma eğilimindedir. Bakkal parasından tasarruf etmenize yardımcı olması için mevsiminde yiyin. İşlenmiş Gıdalardan Vazgeçin – İşlenmiş gıdalar daha ucuz olsalar da sağlıklı bir beslenme için ihtiyacınız olan besinleri sağlamazlar. Sizi aç bırakarak ihtiyacınız olandan daha fazla sağlıksız abur cubur yemenize neden olabilirler. Bu tür yiyeceklerin bir diğer dezavantajı da besleyici gıdalar yerine çok fazla tüketilmelerinin sağlık sorunlarına yol açmasıdır.