Yurtdışında eğitim almak heyecan verici bir deneyimdir ve gözlerinizi daha önce hakkında çok az şey bildiğiniz yeni harikalara ve kültürlere açabilir. Yurt dışına seyahat ederken sağlığınıza ve güvenliğinize her zaman dikkat etmek için elinizden gelen her şeyi yapmanız önemlidir. İşte TALK öğrencilerinin seyahatlerinin harika ve hastalık/kaza olmadan geçmesi için takip etmeleri gereken bazı harika ipuçları.

Seyahatinizden Önce

Seyahate çıkmadan önce, farkında olmadığınız herhangi bir gizli rahatsızlığınızın bulunmadığından emin olmak için doktorunuz tarafından kapsamlı bir kontrolden geçmeniz iyi bir fikirdir. Ayrıca, kişisel tıbbi geçmişiniz, aşı kayıtlarınız ve yurt dışındayken ihtiyaç duyabileceğiniz reçeteler hakkında bilgi içeren bir dosya hazırlamış olmalısınız, böylece ev sahibi ülkenizdeki sağlık uygulayıcıları ilaç veya tedavi gereksinimlerinizi kolayca anlayabilir ve bunlarla ilgilenebilir.

Üniversite Öğrencisi Olarak Sağlıklı Kalmak İçin İpuçları

1. Tıbbi Yardımın Nerede Bulunduğunu Bilin: Yeni ülkenize ve eğitim göreceğiniz şehre vardığınızda, en yakın ameliyatların ve yerel doktorların nerede olduğunu ve bölgedeki hastanelerin adını ve yerini öğrenmeniz gerekir. Ayrıca bölgedeki acil durum numaralarını ve polis, ambulans, itfaiye gibi diğer numaraları da not etmelisiniz.
2. Aşılarınızı ve Sağlık Risklerinizi Bilin: Bir ülkeye seyahat ederken tüm uygun aşıları olduğunuzdan ve bunların güncel olduğundan emin olun. Ayrıca, ziyaret ettiğiniz yerdeki bilinen sağlık ve güvenlik riskleri gibi şeyleri de kontrol etmelisiniz. Okulunuza veya ev sahiplerinize aşağıdaki gibi sorular sorun: Musluk suyunu içebilir misiniz? Bölge böcek kaynaklı hastalıklarla biliniyor mu? Bölgede yüksek suç oranı var mı? Tüm risk faktörlerini öğrenerek kalışınızı daha keyifli ve güvenli bir hale getirebilirsiniz.
3. Alkol Tüketimi: Yurtdışında okurken ve heyecan verici yeni bir şehirde bağımsız bir gençken, biraz çılgınlık yapmak ve partilerde arkadaşlarınızla alkol almak için her zaman cazip ve birçok fırsat vardır. Eğer içki içmeyi planlıyorsanız, ölçülü içmeye çalışın. Yaralanma ve kazaların çoğunun alkol sınırını aşan kişilerde meydana geldiği bir gerçektir. Sarhoş olduğunuzda düşünceleriniz bozulur ve bu nedenle kendinizi kendinize ve çevrenizdekilere zarar verebilecek bir durumun içinde bulabilirsiniz.
4. Uyuşturucuya HAYIR deyin: Öğrenci sağlığı için bir başka önemli ipucu ve Yurtdışında okurken sağlıklı yaşam uyuşturucuya HAYIR demektir. Birçok insan uyuşturucu kullanmanın baskısına kapılır ve bu da hastalanmanıza ya da daha da kötüsü aşırı dozdan ölmenize neden olabilir. Uyuşturucu bulundurmaktan tutuklanırsanız, eğitim için ülkeye girmek için harcadığınız tüm para boşa gitmiş olur, hapse girebilirsiniz, ayrıca ömür boyu sabıka kaydınız olur.
5. Cinsel Sağlık: Cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya CYBH’ler zaten enfekte olmuş birinden bulaşabilir ve bazen bu CYBH’ler uzun vadede ciddi sorunlara neden olabilir. Kadın olsanız bile her zaman yanınızda prezervatif bulundurun, böylece her zaman korunmuş olursunuz. Ayrıca istenmeyen bir hamileliğe karşı da koruma sağlayabilirler.
6. Seyahat Sağlık Sigortası Satın Alın: Seyahat amaçlı sağlık sigortası satın alarak, hastalık veya kaza durumunda doktor ziyareti veya hastane ziyareti masraflarını karşılayabileceksiniz. Sağlayıcılara bakarken, poliçenin neleri kapsadığını gözden geçirdiğinizden emin olun, böylece kapsama alınmasını istediğiniz her şey için kapsama alındığınızı bilirsiniz.