Bir TALK öğrencisi olarak, bütçeniz çok kısıtlıyken sağlıklı beslenmeyi zor bulabilirsiniz. Bazı öğrenciler için bu doğru olsa da, bütçeniz sağlıklı beslenme becerinizi etkilemek zorunda değildir. Bütçenize uygun sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için yapabileceğiniz ve yaşam tarzınıza dahil edebileceğiniz bazı şeyler aşağıda verilmiştir. Bir Liste Yapın – Haftalık alışveriş gezinize çıkmadan önce bir liste yapın ve

buzdolabınızın üzerine yerleştirin. Az kalmış olabilecek tüm malzemeleri yazın. Bir liste, neye ihtiyacınız olduğunu takip etmek için kolay bir yol sağlayabilir. Alışveriş listenizi yazarken, tüm ürünlerinizin gerçekten ihtiyacınız olan şeyler olduğundan ve o anda istediğiniz şeyler olmadığından emin olun. Spontane alışveriş bütçenizin aşınmasına neden olabilir. Listenize her zaman sadık kalın ve her şeyin bir ihtiyaç olduğundan emin olun. Toplu Satın Alma – Alışverişe çıktığınızda seçtiğiniz et veya sebzeleri toplu olarak daha ucuza satıldığını görürseniz, satın alın ve daha sonra porsiyonlayın ve bir kısmını dondurucuda saklayın. Toplu alımlar uzun vadede paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir ve acil bir durumda ihtiyaç duyduğunuzda size ek gıda sağlayabilir. Sağlıklı Satın Alın – Çoğu zaman meyve ve sebze satın almak abur cubur satın almaktan daha ucuzdur. Meyve ve sebzeler birçok yemekte ve birçok farklı şekilde kullanılarak yaşam tarzınızı iyileştirmek için size çok yönlü ve sağlıklı yemekler sağlayabilir. Sağlıklı Tarifler Bulun – Kendi mutfağınızda yıldız bir şef değilseniz, neden bazı tarif kitapları kiralamıyorsunuz ve denemek için yepyeni yemekler yaratmıyorsunuz? Yemek tarifleri kitaplarını kullanmak, normalde çöpe atabileceğiniz artık yiyecekleri değerlendirmenize yardımcı olabilir. Yemek tarifi kitaplarında ayrıca, hayatınızı sürdürmek için ihtiyaç duyduğunuz dayanıklılığı ve zindeliği sağlamanıza yardımcı olabilecek çok çeşitli sağlıklı yiyecek seçenekleri de bulunmaktadır. Su için – Kutu soda içmek lezzetli olsa da, paradan tasarruf etmenize yardımcı olmak için neden sadece su içmiyorsunuz? Su ucuzdur, sağlıklıdır ve size gazlı içeceklere harcamadığınız ek para bırakır. Dışarıda Yemek – Dışarıda yemek söz konusu olduğunda restoranlar oldukça pahalı olma eğilimindedir. Öyleyse, paranızdan tasarruf etmek için neden kendi yemeğinizi yapıp dışarıda yemiyorsunuz? Sadece yemek pişirme konusunda yeni beceriler kazanmakla kalmaz, aynı zamanda bütçeniz için sağlıklı ve uygun fiyatlı mükemmel yemekler de yaratabilirsiniz.