Öğle yemeği günün önemli bir öğünüdür ve TALK uluslararası öğrencilerimiz için yoğun ders ve çalışma programlarıyla kaçırılmaması gereken bir öğündür. Öğle yemeği sadece günün ortasını atlatmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda günün sonunda öğrendiklerinizi kolayca aklınızda tutabilmeniz için ihtiyacınız olan tüm enerjiyi ve konsantrasyonu size verir. İşte bir sonraki öğle yemeği molanızda kendinize gerçekten güzel bir ikram yapmak için kullanabileceğiniz birçok kolay sağlıklı öğle yemeği fikrinden biri.

Yeşil Tortilla Pizza

İçindekiler

• 2 yemek kaşığı pesto
• 1 tam tahıllı 8 inç tortilla
• 1 büyük avuç ıspanak
• 2 yemek kaşığı. doğranmış brokoli çiçeği
• 4 baby bella dilimlenmiş mantar
• 2 yemek kaşığı. doğranmış soğan
• 2 yemek kaşığı yarım yağlı mozzarella

Adım: 1 – Pizzanızı yerleştirmeye hazır olması için broyler/fırını önceden ısıtın. Adım: 2 – Tortillanızı bir fırın tepsisine yerleştirin ve pestoyu üzerine yayın. Adım: 3 – Ardından ıspanağı, brokoli çiçeklerini, dilimlenmiş mantarları, doğranmış soğanı ve mozzarellayı tortillanın üzerine serpin. Adım: 4 – Tortillayı yaklaşık 4 dakika boyunca veya peynir pişip hafifçe kızarana kadar broyler/fırına koyun. Adım: 5 – Tortilla pizzanızı fırından çıkarın ve fırını kapatın. Adım: 6 – Pizzanızı bir yere koyun ve yemeden önce biraz soğumasını bekleyin ve tüm lezzetli tatların tadını çıkarın.