ในฐานะนักเรียน TALK คุณอาจพบว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพในงบประมาณจำกัดเป็นเรื่องยากเมื่องบประมาณของคุณมีจำกัดมาก แม้ว่าสำหรับนักเรียนบางคนจะเป็นจริง แต่งบประมาณของคุณไม่จำเป็นต้องส่งผลต่อความสามารถใน การกินอาหารเพื่อสุขภาพ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้และนำมาปรับใช้ในไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพในงบประมาณจำกัด จัดทำรายการ – จัดทำรายการก่อนที่คุณจะไปช้อปปิ้งประจำสัปดาห์ และ

วางไว้บนตู้เย็น เขียนรายการสิ่งของที่คุณอาจกำลังจะหมด รายการสามารถเป็นวิธีง่ายๆ ในการติดตามสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อคุณเขียนรายการซื้อของ ให้แน่ใจว่าสิ่งของทั้งหมดของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องการใช้จริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการในขณะนั้น การช้อปปิ้งแบบไม่ทันตั้งตัวอาจทำให้คุณใช้จ่ายเกินตัวได้ ปฏิบัติตามรายการของคุณเสมอและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งมีความจำเป็น การซื้อจำนวนมาก – หากคุณไปซื้อของและพบเนื้อสัตว์หรือผักบางชนิดลดราคาเมื่อซื้อจำนวนมาก ให้ซื้อแล้วแบ่งมาบางส่วนและเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง การซื้อจำนวนมากสามารถช่วยประหยัดเงินของคุณในระยะยาว และช่วยให้คุณมีอาหารเพิ่มเติมเมื่อจำเป็นในกรณีฉุกเฉิน ซื้อของเพื่อสุขภาพ – ส่วนใหญ่แล้ว การซื้อผลไม้และผักจะถูกกว่าการซื้ออาหารขยะ ผลไม้และผักสามารถนำไปใช้ในอาหารหลายประเภทและในหลายวิธีเพื่อให้คุณมีอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ ค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – หากคุณไม่ใช่เชฟระดับดาวเด่นในครัวของคุณเอง ทำไมไม่ลองเช่าหนังสือสูตรอาหารและสร้างสรรค์อาหารใหม่ๆ เพื่อลองทำดู การใช้หนังสือสูตรอาหารสามารถช่วยให้คุณใช้เศษอาหารที่คุณมักจะทิ้งไปได้ หนังสือสูตรอาหารยังมีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่จะช่วยให้คุณมีกำลังวังชาและสุขภาพที่ดีที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ดื่มน้ำ – แม้ว่าการดื่มโซดากระป๋องจะอร่อย แต่เพื่อประหยัดเงิน ทำไมไม่ลองดื่มน้ำเปล่าดูล่ะ น้ำราคาถูก ดีต่อสุขภาพ และทำให้คุณประหยัดเงินได้มากขึ้นโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อโซดา รับประทานอาหารที่ร้าน – ร้านอาหารมักจะมีราคาแพงเมื่อต้องรับประทานอาหารนอกบ้าน ดังนั้นเพื่อประหยัดเงิน ทำไมไม่ลองทำอาหารเองและรับประทานอาหารที่ร้านล่ะ นอกจากคุณจะได้ทักษะใหม่ๆ ในการทำอาหารแล้ว คุณยังสามารถสร้างมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพในราคาประหยัดที่เหมาะกับงบประมาณของคุณได้อีกด้วย