Когда Вы учитесь за границей, культурный шок может стать реальностью, особенно если Вы не знаете, чего от него ожидать и как к нему подготовиться. Для иностранных студентов TALK существует множество различных способов преодолеть травму и смятение, связанные с культурным шоком, как до отъезда в принимающую страну, так и по прибытии в нее. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут Вам справиться с культурным шоком в колледже, а также облегчат Ваш переходный период в качестве иностранного студента.

1. Почитайте о стране пребывания: Перед поездкой лучше всего провести небольшое исследование о городе и стране, в которой Вы будете жить. Помните, что Вы выбрали этот город не просто так, и знакомство с ним — это положительный старт в Ваше будущее. Читая о стране пребывания, Вы поймете, что некоторые вещи, о которых Вы читаете, не являются обычаями или традициями, о которых Вы что-то знаете, и поэтому должны понимать, что небольшой культурный шок неизбежен. Когда Вы поймете это, Ваши ожидания станут более реальными, и Вы привыкнете ожидать неожиданного и не будете шокированы новизной и необычностью новой страны.
2. Сделайте свое пребывание максимально комфортным: Обучаясь и живя в другой стране, очень важно сделать свое пребывание максимально приятным, комфортным и безопасным. Этого можно добиться, выбрав безопасное место для проживания, убедившись, что Ваш бюджет находится под контролем, будучи уверенным, что Вы можете позволить себе жить комфортно, имея при себе все необходимые медицинские или оздоровительные предметы, имея под рукой все свои контактные данные на случай чрезвычайных ситуаций. Не стоит недооценивать, что наличие привычных вещей, таких как фотографии семьи и друзей на родине, также очень важно.
3. Поддерживайте связь с домом: Благодаря современным технологиям студенты могут легко поддерживать связь со своей семьей и друзьями дома. Существует множество различных приложений, которые Вы можете использовать, включая Facebook, Skype, Email, Viber и другие. Они позволяют легко связаться практически с любой точкой мира. Это хороший способ помочь Вам почувствовать себя более комфортно в принимающей стране, где Ваша семья находится далеко, но так легко доступна.
4. Найдите места, где представлена культура Вашей страны: Когда тоска по родине станет совсем одолевать Вас, постарайтесь найти места, где продаются продукты питания из Вашей родной страны, или посетите рестораны, где подают традиционные блюда Вашей родной страны. Это придаст Вашим впечатлениям от обучения за границей оттенок родной страны.
5. Станьте активным: Во время учебы за границей займитесь чем-нибудь активным, будь то шахматы, йога, спорт или бег. Активная деятельность во время пребывания в принимающей стране поможет Вам свести к минимуму культурный шок и тоску по дому. Заводите новых друзей и участвуйте во внеклассных мероприятиях, клубах, волонтерской работе и т.д., чтобы сделать Ваше пребывание здесь гораздо более приятным.