Будучи студентом TALK, Вам может показаться, что трудно питаться здоровой пищей, когда Ваш бюджет очень ограничен. Хотя для некоторых студентов это действительно так, Ваш бюджет не должен влиять на Вашу способность питаться здоровой пищей. Вот некоторые вещи, которые Вы можете сделать и которые Вы можете включить в свой образ жизни, чтобы способствовать здоровому питанию при ограниченном бюджете. Составьте список — Составьте список перед тем, как отправиться в еженедельный поход за покупками, и

повесьте ее на свой холодильник. Запишите все предметы, которые могут оказаться у Вас на исходе. Список может стать простым способом отслеживания того, что Вам нужно. Когда Вы составляете список для покупок, убедитесь, что все товары — это то, что Вам действительно нужно, а не то, что Вы хотите в данный момент. Спонтанные покупки могут привести к тому, что Ваш бюджет окажется под угрозой срыва. Всегда придерживайтесь своего списка и убедитесь, что все вещи являются предметами первой необходимости. Покупка оптом — Если Вы ходите по магазинам и находите в продаже мясо или овощи оптом дешевле, купите их, разделите на порции и положите в морозилку. Оптовая закупка поможет Вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе и обеспечит Вас дополнительными продуктами питания в случае крайней необходимости. Покупайте здоровые продукты — В большинстве случаев покупка фруктов и овощей обходится дешевле, чем покупка вредной пищи. Фрукты и овощи можно использовать во многих блюдах и разными способами, чтобы обеспечить Вас разнообразной и здоровой пищей для улучшения Вашего образа жизни. Найдите здоровые рецепты — Если Вы не являетесь звездным шеф-поваром на собственной кухне, почему бы не взять на прокат несколько книг с рецептами и не приготовить совершенно новые блюда. Книги с рецептами помогут Вам использовать остатки еды, которые Вы обычно выбрасываете. Кроме того, в книгах рецептов Вы найдете множество вариантов здоровой пищи, которая поможет Вам обрести выносливость и хорошее самочувствие, необходимые в жизни. Пейте воду — Хотя пить газировку в банках очень вкусно, чтобы сэкономить деньги, почему бы не пить простую воду. Вода дешева, полезна для здоровья, и у Вас останутся дополнительные деньги, которые Вы не потратили на газировку. Ешьте в ресторанах — Рестораны, как правило, довольно дороги, когда речь идет о питании вне дома. Поэтому, чтобы сэкономить деньги, почему бы не готовить еду самостоятельно и не питаться в ресторанах? Вы не только приобретете новые навыки в кулинарии, но и сможете создавать идеальные доступные блюда, которые будут полезны для Вашего бюджета.