Когда речь заходит о здоровом питании, иностранные студенты TALK могут столкнуться с тем, что им трудно позволить себе то, что они считают нужным — и это при их ограниченном бюджете. Существует множество способов составить экономичный список продуктов для студентов колледжа, который позволит Вам не превышать лимит бюджета и в то же время сохранит Ваше здоровье. Вот несколько вариантов списка здоровых продуктов для студентов колледжа, из которых Вы можете выбрать тот, который поможет Вам сохранить здоровье и деньги. Ешьте меньше мяса — Покупайте органическое, откармливаемое на траве, на свободном выгуле, пастбищное или

Продукты животного происхождения без гормонов обходятся Вам гораздо дороже, чем неорганические и обычные продукты, выращенные на фермах и усиленные химикатами. Когда Вы ходите по магазинам, лучше сократить покупку мяса и заменить его овощами. Таким образом, Вы избежите употребления вредных химикатов и одновременно обеспечите себе доступное решение для Вашего бюджета. Употребляйте больше зерновых и бобовых — Зерновые продукты — это гораздо более доступный способ здорового питания. Злаки, бобы и другие подобные продукты могут сделать Вашу еду полностью питательной и утолить голод без необходимости есть мясо. Покупайте оптом — Покупка оптовых партий товаров может помочь Вам сэкономить много денег. Существует множество продуктов, продающихся оптом, которые помогут Вам сэкономить. К ним относятся мука, сухофрукты, паста и зерно. Эти продукты имеют большой срок годности, и Вы можете хранить их, чтобы использовать позже. Покупайте на месте — многочисленные и все более популярные фермерские рынки — это доступный способ приобрести фрукты и овощи, не выходя из дома.

бюджет. Фермерские рынки, как правило, дешевле, потому что им не приходится платить «посредникам», как супермаркетам. Ешьте сезонно — Когда наступает время года, продукты, выращенные в это время, обычно стоят дешевле, чем в другие месяцы, когда сезона нет. Чтобы сэкономить деньги на продуктах, питайтесь по сезону. Откажитесь от обработанных продуктов — Обработанные продукты, хотя и стоят дешевле, не обеспечивают питательными веществами, необходимыми для здорового питания. Они могут оставить Вас голодным, заставляя есть больше нездоровой вредной пищи, чем Вам нужно. Еще один минус таких продуктов заключается в том, что слишком большое их количество за счет питательных продуктов приведет к проблемам со здоровьем.