Социальные сети и технологии стали неотъемлемой частью жизни многих студентов колледжа. Студенты могут испытывать желание постоянно брать в руки свои устройства и заходить на различные сайты социальных сетей, чтобы общаться со своими «друзьями» и забыть о своей реальной жизни. Зависимость от социальных сетей становится проблемой для многих поколений. Многие студенты, которые постоянно находятся в сети, полагаются на эти социальные сети, чтобы чувствовать себя более социально приемлемыми. Вот руководство для наших студентов TALK, которое поможет им выработать лучшие и разумные привычки общения в социальных сетях во время учебы в колледже.

Понимание веб-сайтов социальных сетей

Сайты социальных сетей созданы для того, чтобы предоставить Вам интерактивную платформу, где Вы чувствуете необходимость постоянно заглядывать туда для получения обновлений. В большинстве игр на этих сайтах, например, в Facebook, есть зоны, где Вам необходимо ежедневно или еженедельно заглядывать туда, чтобы Ваши предметы не испортились или не закончился выбранный срок. Эти сайты социальных сетей также созданы для того, чтобы обеспечить Вам легкость доступа и вовлеченность, позволяя загружать, ставить лайки, писать в Твиттере или комментировать свои и чужие посты. Таким образом, некоторые люди убеждают себя в том, что их принимают и одобряют другие.

Способы уравновесить социальные сети и реальную жизнь

Установите правила — Прежде чем продолжать, определите время в течение дня, когда Вы не будете подходить к своей любимой платформе социальных сетей. Эти периоды могут включать в себя время приема пищи, когда Вы находитесь в постели, в ванной, за рулем или общаетесь лично с друзьями, семьей или теми, кто Вас окружает. Купите будильник — Не используйте свой телефон в качестве утреннего будильника. Таким образом Вы будете начинать каждый день, уставившись на экран, вызывая желание проверить свой сайт в социальных сетях. Вместо этого купите будильник и поставьте его рядом со своей кроватью, чтобы он помогал Вам просыпаться каждое утро. Это поможет разорвать утренний цикл просмотра социальных сетей. Отключайтесь на выходных — Если Вы обнаружили, что в течение недели Вы постоянно просматриваете свои сообщения, электронную почту и т.д., почему бы не отключаться на выходных. Это поможет Вам начать позитивный процесс и создаст барьер между Вами и технологиями. В это время Вы будете испытывать беспокойство, но постарайтесь сохранить активность, гуляя с настоящими друзьями, осматривая достопримечательности или занимаясь спортом. Помните, что сообщения, комментарии, «лайки» и т.д. все равно останутся там в понедельник. Проверяйте с целью — Когда Вам скучно, Вы склонны просматривать сайты социальных сетей чаще, чем обычно. Прежде чем заходить на сайт, определите, с какой целью Вы это делаете, и убедитесь, что это не просто проверка обновлений. Чтобы сохранить активность ума в это время, позвоните другу, сделайте зарядку или почитайте книгу. Отвечайте в оффлайне — Если происходит важное событие, например, день рождения, не выражайте свое счастье и наилучшие пожелания в Интернете, а позвоните им лично. Этим Вы не только избавитесь от зависимости от социальных сетей, но и придадите своему сообщению более личный оттенок и более искренний и вдумчивый смысл.