Estudar no exterior é uma experiência empolgante e pode abrir seus olhos para novas maravilhas e culturas que você pouco conhecia. Ao viajar para o exterior, é importante fazer tudo o que você puder para cuidar da sua saúde e segurança em todos os momentos. Aqui estão algumas dicas excelentes para os alunos da TALK seguirem para que sua viagem seja fantástica e livre de doenças/acidentes.

Antes de sua viagem

Antes de viajar, é uma boa ideia fazer um check-up completo com seu médico para garantir que não haja nenhuma doença oculta da qual você não esteja ciente. Você também deve ter preparado um arquivo com informações sobre seu histórico médico pessoal, seus registros de imunização e quaisquer prescrições que possa precisar quando estiver no exterior, para que os profissionais de saúde do país anfitrião possam entender e lidar facilmente com qualquer necessidade de medicação ou tratamento que surja.

Dicas para se manter saudável como estudante universitário

1. Saiba onde está localizada a assistência médica: Ao chegar ao seu novo país e à cidade em que vai estudar, você precisa descobrir onde estão os consultórios e médicos locais mais próximos, bem como o nome e a localização dos hospitais da região. Você também deve anotar os números de emergência da área e quaisquer outros números, como polícia, ambulância, bombeiros, etc.
2. Conheça suas vacinas e os riscos à saúde: Ao viajar para um país, certifique-se de que você tomou todas as vacinas apropriadas e que elas estão em dia. Você também deve verificar coisas como riscos conhecidos à saúde e à segurança no local que está visitando. Faça perguntas à sua escola ou aos anfitriões, como, por exemplo, se você pode beber água da torneira? Você pode beber a água da torneira? Você pode beber água da torneira? A área é conhecida por doenças transmitidas por insetos? Você tem um alto índice de criminalidade na área? Ao conhecer todos os fatores de risco, você pode tornar sua estadia mais agradável e segura.
3. Consumo de álcool: Quando você estuda no exterior e é um jovem independente em uma cidade nova e empolgante, há sempre a tentação e muitas oportunidades de ficar um pouco louco e beber álcool com os amigos em festas. Se você planeja beber, tente beber com moderação. É fato que a maioria dos ferimentos e acidentes acontece quando alguém está acima do limite de consumo de álcool. Quando você está bêbado, seus pensamentos ficam prejudicados e, portanto, você pode se encontrar em uma situação que pode ser prejudicial a você e às pessoas ao seu redor.
4. Diga NÃO às DROGAS: Outra dica importante para a saúde dos estudantes e para a O melhor conselho que você pode dar ao estudar no exterior é dizer NÃO às drogas. Muitas pessoas se deixam levar pela pressão de consumir drogas, o que pode fazer com que você fique doente ou, pior ainda, morra de overdose. Se você for preso por posse de drogas, todo o dinheiro que gastou para entrar no país para estudar terá sido desperdiçado, você poderá ir para a prisão, além de ter um registro criminal para o resto da vida.
5. Saúde sexual: As doenças sexualmente transmissíveis, ou DSTs, podem ser contraídas por alguém que já esteja infectado e, às vezes, essas DSTs podem causar problemas sérios a longo prazo. Tenha sempre preservativos com você, mesmo se for mulher, para que você esteja sempre protegido. Elas também podem proteger você contra uma gravidez indesejada.
6. Compre um seguro-saúde para viagem: Ao adquirir um seguro-saúde para fins de viagem, você poderá cobrir os custos de uma consulta médica ou hospitalar em caso de doença ou acidente. Ao procurar fornecedores, certifique-se de verificar o que a apólice cobre para que você saiba que está coberto para tudo o que deseja.