Ao estudar no exterior, o choque cultural pode ser uma realidade, especialmente quando você não sabe o que esperar e como se preparar para ele. Para os alunos internacionais da TALK, há muitas maneiras diferentes de compensar o trauma e os sentimentos confusos associados ao choque cultural, tanto antes de você partir para o país anfitrião quanto quando chegar a ele. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar você a lidar com o choque cultural na faculdade e também para auxiliar na sua transição como aluno internacional.

1. Leia sobre o país anfitrião: Antes de viajar, é melhor fazer algumas pesquisas sobre a cidade e o país onde você vai morar. Lembre-se de que você escolheu essa cidade por um motivo, e veja isso como um começo positivo para o seu futuro. Ao ler sobre o país anfitrião, você perceberá que algumas das coisas sobre as quais leu não são costumes ou tradições que você conhece e, portanto, deve entender que é inevitável sofrer um pequeno choque cultural. Quando você conseguir entender isso, suas expectativas se tornarão baseadas na realidade e você terá se acostumado com a ideia de esperar o inesperado e, assim, não se chocar com a novidade e a estranheza de um novo país.
2. Torne sua estada o mais confortável possível: Enquanto você estiver estudando e morando em outro país, é importante tornar sua estada o mais agradável, confortável e segura possível. Algumas das maneiras de fazer isso é escolher um ambiente seguro para viver, garantir que seu orçamento esteja sob controle, ter certeza de que você pode viver confortavelmente com seu orçamento, ter trazido de casa todos os itens médicos ou de saúde de que precisa e ter todos os detalhes de contato de emergência à mão. Não subestime o fato de que ter itens familiares, como fotografias de familiares e amigos, também é importante.
3. Mantenha contato com seu país: Com a tecnologia atual, os alunos podem facilmente manter contato com a família e os amigos em casa. Há muitos aplicativos diferentes que você pode usar, incluindo Facebook, Skype, e-mail e Viber, para citar alguns. Esses aplicativos permitem que você se conecte facilmente a praticamente qualquer lugar do mundo. Essa é uma boa maneira de fazer com que você se sinta mais confortável no país anfitrião, com sua família longe, mas tão facilmente acessível.
4. Encontre áreas que atendam à cultura de seu país: Quando a saudade de casa estiver realmente afetando você, tente encontrar alguns lugares que vendam itens como alimentos do seu país de origem ou vá a restaurantes que sirvam a culinária tradicional do seu país. Isso dará um toque de sua terra natal à sua experiência de estudar no exterior.
5. Torne-se ativo: Enquanto estiver estudando no exterior, torne-se ativo em alguma coisa, seja xadrez, ioga, esportes ou corrida. Manter a mente ativa enquanto você estiver no país anfitrião pode ajudar a minimizar o choque cultural e a saudade de casa. Faça novos amigos e envolva-se em atividades extracurriculares, clubes, trabalho voluntário, etc. para ajudar a tornar sua estada muito mais agradável.