해외에서 공부하는 모든 TALK 학생에게 향수병은 종종 고통스러운 현실입니다. 향수병은 많은 학생들에게 영향을 미치며, 그 결과 학업에 집중하지 못하고 유학 경험을 최대한 활용할 수 없게 됩니다. 향수병으로 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 향수병에 대처하고 인생에서 특별한 시간을 즐길 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다.

1. 루틴: 여행 중에는 일관성을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 일상에 익숙해지세요. 삶이 예측할 수 없고, 일관성이 없으며, 불안정하다고 느낄 수 있습니다. 향수병을 완화하려면 가능한 한 빨리 일상을 정립하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 안정감과 웰빙을 느낄 수 있습니다. 아침을 든든하게 먹는 것부터 시작해서 하루 중 일정에 맞춰 운동을 하는 것도 좋습니다. 일상에 익숙해지고 하루의 활동을 통제하고 참여하게 되면 향수병이 사라지기 시작할 것입니다.
2. 활동적으로 지내세요: 향수병에 시달린다면 집에 갇혀 있는 시간이 많은 것이 위안이 될 수 있습니다. 하지만 이는 슬픔을 더 키울 뿐입니다. 그보다는 밖으로 나가서 운동을 하거나 방 밖에서 다른 활동을 하는 것이 좋습니다. 육체적으로나 정신적으로 활동하면 엔도르핀이 분비되고 엔도르핀은 우리를 행복하게 만들어 줍니다! 공원을 산책하거나 해변가에서 책을 읽거나 새로운 동네를 탐험해 보세요.
3. 사람들을 만나세요: 향수병을 극복하는 또 다른 좋은 방법은 새로운 사람을 만나는 것입니다. 같은 반 친구, 처음 만난 현지인, 같은 나라에서 온 사람 등 다양한 사람을 만날 수 있습니다. 사교 활동은 외로움에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이며 향수병을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
4. Skype: 오늘날의 기술 덕분에 Skype와 같은 프로그램을 사용하여 친구 및 가족과 쉽게 국제 전화를 걸 수 있습니다. 매주 또는 격주로 가족과 통화할 수 있는 시간을 정하세요.
5. 여행하는 이유를 상기하세요: 기내에서 공부할 때, 그리고 집병이 심해지면 왜 이 일을 하고 있는지, 얼마나 많은 것을 성취할 수 있는지 기억해 보세요. 모험에 대해 긍정적으로 생각하고 지금 하고 있는 일을 하는 것이 괜찮고, 사실 환상적이라는 것을 배워보세요.