해외에서 공부하는 TALK 유학생의 경우, 처음에는 학업과 새로운 환경, 문화 충격에 적응해야 하기 때문에 압도적이지는 않더라도 조금은 벅찬 경험을 할 수 있습니다. 이 힘든 시기에 학생들은 이러한 모든 변화에 대처할 수 있도록 학생 상담사 서비스를 찾아 도움을 받아야 합니다. 다음은 학생 상담사와의 상담 및 문제 해결을 위해 고려할 수 있는 몇 가지 대화 포인트입니다. 변화: 호스트 국가의 지형에 발을 디디면 다음과 같은 일이 발생합니다.

본국과의 모든 차이점과 대조를 즉시 알아챌 수 있습니다. 이는 매우 흥미롭기도 하지만 스트레스가 될 수도 있습니다. 변화는 낯설고 알 수 없는 느낌을 가져오기 때문에 매우 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 이러한 모든 변화로 인해 어려움을 겪고 있다면 학생 상담사와 상담하는 것이 좋습니다. 상실감: 상실감은 유학생이 외로움과 불행을 느끼는 데에도 영향을 미칩니다. 유학생이 느낄 수 있는 상실감의 종류는 새로운 사회에서 지위를 잃고, 사랑하는 사람들과의 연락이 끊기고, 음식, 장소, 분위기, 기후 등 고향 문화에 익숙한 모든 것을 잃는 것일 수 있습니다. 가치관의 차이: 미국의 가치관은 다른 나라와 다를 수 있으며, 이는 유학생들에게 어려움을 줄 수 있습니다. 가치관의 차이에는 사회적, 도덕적, 정치적, 업무 관련, 교육적 가치관이 포함될 수 있습니다. 문화적 차이가 클수록 적응 과정이 더 어려울 수 있으므로 상담이나 지원을 받는 것이 좋습니다. 기대치: 미국에 대해 특정한 기대치를 가지고 있다면 이러한 기대치가 충족되지 않을 경우 적응하기 어려울 수 있습니다. 상담사와 기대치에 대해 이야기하면 자신의 기대치를 이해하고 현실적인 기대치와 그렇지 않은 기대치를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 기술: 의사소통 능력과 적절한 사회적 기술을 갖추지 못한 유학생은 주눅이 들거나 스스로에게 가혹한 태도를 보일 수 있습니다. 자신의 필요와 욕구를 표현하는 데 어려움을 느낄 수 있으며, 이러한 상황에서는 자신의 이야기를 들어주고 이해할 수 있는 방식으로 욕구를 표현할 수 있도록 도와줄 수 있는 상담사가 있는 것이 좋습니다.

일반적인 적응 스트레스 징후

새로운 문화에 적응하는 유학생의 스트레스를 나타내는 여러 징후를 살펴볼 수 있습니다. 이러한 스트레스 징후 중 일부는 다음과 같습니다:

• 향수병
• 외로움
• 불안 또는 슬픔
• 평소보다 더 많이 울기
• 수면 습관의 변화
• 식욕 변화
• 과민성
• 신체적 불편함
• 항상 사소한 질병의 맹공격
• 집중력 저하
• 학업 관련 어려움
• 압도적인 감정
• 압박과 긴장

이러한 증상 및/또는 문화 충격을 경험하고 있다고 생각되면 학생 상담사에게 도움을 요청하여 이 어려운 적응 기간을 극복하는 데 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.