Como estudiante TALK, puede que te resulte difícil comer sano cuando tu presupuesto es muy limitado. Aunque para algunos estudiantes esto es cierto, tu presupuesto no tiene por qué afectar a tu capacidad para comer sano. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer y que puedes incorporar a tu estilo de vida para fomentar una alimentación sana con un presupuesto. Haz una lista – Haz una lista antes de ir a la compra semanal, y

Colócalo en tu frigorífico. Anota todos los artículos que te puedan faltar. Una lista puede ser una forma fácil de llevar la cuenta de lo que necesitas. Cuando escribas tu lista de la compra, asegúrate de que todos los artículos son cosas que realmente necesitas y no cosas que quieres en el momento. Las compras espontáneas pueden hacer que tu presupuesto se dispare. Cíñete a tu lista en todo momento y asegúrate de que todo es de primera necesidad. Compra a granel – Si vas de compras y encuentras carnes o verduras selectas a la venta más baratas a granel, cómpralas y luego porciónalas, y guarda algunas en el congelador. Comprar a granel puede ayudarte a ahorrar dinero a largo plazo y puede proporcionarte alimentos adicionales cuando los necesites en caso de emergencia. Compra sano – La mayoría de las veces, comprar fruta y verdura es más barato que comprar comida basura. La fruta y la verdura se pueden utilizar en muchos platos y de muchas formas distintas para proporcionarte comidas versátiles y saludables que mejoren tu estilo de vida. Busca recetas saludables – Si no eres un chef estrella en tu propia cocina, ¿por qué no alquilas algunos libros de recetas y creas comidas nuevas para probar? Utilizar libros de recetas puede ayudarte a aprovechar restos de comida que normalmente tirarías. Los libros de recetas también tienen una gran variedad de opciones de comida sana que pueden ayudarte a tener la resistencia y el bienestar que necesitas para afrontar la vida. Bebe agua – Aunque beber latas de refresco es sabroso, para ayudarte a ahorrar dinero ¿por qué no bebes simplemente agua? El agua es barata, sana y te deja todo ese dinero adicional que no has malgastado en refrescos. Come en casa – Los restaurantes suelen ser bastante caros cuando se trata de comer fuera. Así que, para ahorrar dinero, ¿por qué no preparas tu propia comida y comes en casa? No sólo puedes adquirir nuevas habilidades culinarias, sino que también puedes crear comidas perfectas y asequibles para tu presupuesto, que además sean sanas.