Cuando estudias en el extranjero, el choque cultural puede ser una realidad, especialmente cuando no sabes esperarlo ni cómo prepararte para ello. Para los estudiantes internacionales de TALK, hay muchas formas diferentes de contrarrestar el trauma y los sentimientos confusos asociados al choque cultural, tanto antes de salir para tu país de acogida como cuando llegues a él. He aquí algunas pautas destinadas a ayudarte a afrontar el choque cultural en la universidad, y también a ayudarte en tu transición como estudiante internacional.

1. Lee sobre tu país de acogida: Antes de viajar, es mejor que investigues un poco sobre la ciudad y el país donde vas a vivir. Recuerda que has elegido esta ciudad por una razón, y considera que es un comienzo positivo en tu futuro. Al leer sobre tu país de acogida, te darás cuenta de que algunas de las cosas sobre las que lees no son costumbres o tradiciones de las que sepas nada, por lo que debes comprender que experimentar un poco de choque cultural es inevitable. Cuando lo comprendas, tus expectativas se basarán en la realidad, y te habrás acostumbrado a la idea de esperar lo inesperado y, por tanto, a no escandalizarte por lo nuevo y extraño de un nuevo país.
2. Haz que tu estancia sea lo más cómoda posible Mientras estudias y vives en otro país, es importante que tu estancia sea lo más agradable, cómoda y segura posible. Algunas de las formas en que puedes conseguirlo es asegurándote de que eliges un entorno seguro en el que vivir, asegurándote de que tu presupuesto está bajo control, confiando en que puedes permitirte vivir cómodamente con tu presupuesto, habiendo traído contigo de casa cualquier artículo médico o sanitario que necesites, teniendo a mano todos tus datos de contacto en caso de emergencia. No subestimes que tener objetos familiares, como fotografías de familiares y amigos en casa, también es importante.
3. Mantente en contacto con casa: Con la tecnología actual, los estudiantes pueden mantenerse fácilmente en contacto con su familia y amigos en casa. Hay muchas aplicaciones diferentes que puedes utilizar, como Facebook, Skype, correo electrónico y Viber, por nombrar algunas. Éstas permiten conectarse fácilmente con prácticamente cualquier lugar del mundo. Es una buena forma de hacer que te sientas más cómodo estando en tu país de acogida, con tu familia lejos pero tan fácilmente accesible.
4. Busca lugares que sirvan comida de la cultura de tu país: Cuando la morriña te afecte de verdad, intenta encontrar algunos lugares donde vendan artículos como alimentos de tu país de origen, o ve a restaurantes que sirvan la comida tradicional de tu país de origen. Esto dará un toque de tu hogar a tu experiencia de estudiar en el extranjero.
5. Actívate: Mientras estudias en el extranjero, mantente activo en algo, ya sea ajedrez, yoga, deportes o correr. Mantener la mente activa mientras estás en el país de acogida puede ayudarte a minimizar el choque cultural y la morriña. Haz nuevos amigos y participa en actividades extraescolares, clubes, trabajo voluntario, etc. para que tu estancia sea mucho más agradable.