无论您在哪里生活或学习，每个人都有一个共同点，那就是需要吃饭。对于预算有限的TALK学生来说，需要一份经济实惠的杂货购物清单，不仅要吃得实惠，还要吃得健康。以下是一份大学生留学期间如何吃得健康又便宜的指南。

1. 制定预算

在购物之前，先计算出每月或每周的购物花费。在制定预算时，要合理考虑食品价格和您可能需要购买的东西。如果您打算用现金支付，就把信用卡留在家里，这样您就不会受到诱惑。

2. 列出购物清单

在去商店之前，写一张购物清单，列出你需要的所有东西，而不是你想要的东西。在每样东西旁边写下你需要多少包或多少盒食品。随身携带一支铅笔，以便在清单上划掉物品，同时写下物品的价格。

3. 绝不饿着肚子购物

购物时，确保自己不饿。有研究表明，在购物过程中，当你感到饥饿时，冲动购物会增加，因为你往往会在购物手推车里放上各种看起来很美味但你并不需要的食品。

4. 忽略结账小吃

在收银台，不要被等候在那里的零食所诱惑。它们被摆放在那里，专门用来诱惑购物者，这是一种聪明而非常有效的营销策略。

5. 如果特价商品不在你的清单上，就不要购买

在浏览货架时，您可能会遇到许多特价商品。如果您的清单上没有这些商品，请尽量避免这些商品上诱人的广告。这是另一种狡猾的营销手段，目的是让你买得比你真正需要的更多–所以要坚强！

6. 结账时核对价格

当您的杂货被扫描时，请留意它们被扫描的价格。您可能会发现有 1 或 2 件商品的扫描价格比预期的要高，这样您就得掏腰包了。

7. 品牌冲浪

有些品牌往往比其他品牌更贵。在这种情况下，您有权选择其他品牌的类似产品。为了省钱，”淘品牌 “是很多人经常做的事情。

8. 季节饮食

购买当季食品。水果、香草和蔬菜往往比较便宜，因为它们的供应量很大。这样做可以帮助您降低杂货成本，从而使每次购物都经济实惠。