Erteleme hepimizin hayatının bir parçasıdır. TALK öğrencisinin çalışma hayatının büyük bir parçası olabilir ve üniversitedeyken erkenden ele alınması gereken bir şeydir. Erteleme genellikle yapmak istemediğiniz bir şey, bir şey hakkında endişelenmeniz veya bir konunun zor olmasıyla tetiklenir. Erteleme konusunda bu alışkanlığın üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz birçok ipucu vardır. İşte bu erteleme hüznünü yenmenize gerçekten yardımcı olabilecek birkaç ipucu.

Çalışmanızı Parçalara Ayırın

İşinizin oldukça zorlu ve zor olacağını bildiğinizde, hiç başlamak istemeyebilir veya tamamlamadan erken pes edebilirsiniz. Bunun üstesinden gelmenin harika bir yolu, çalışmanızı yönetilebilir adımlara bölmek ve ardından her aşamayı ele almak ve her bölümü tamamlamak ve büyük resme bakmayı düşünmemek, bunun yerine bu küçük görevi doğru bir şekilde yapmaya odaklanmaktır. Bu, üzerinizdeki baskıyı azaltmaya yardımcı olacak ve iş yükü o kadar da ezici görünmeyecektir.

Odaklanmış ve Pozitif Kalın

Çalışırken, işinize odaklanmaya çalışın ve telefonunuz, iPod’unuz veya diğer erteleyici tetikleyiciler gibi şeyleri ortadan kaldırın. Yapmadığınız iş miktarına bakmayın, ne yaptığınıza bakın ve kendinize “Bunu yapabilirim!” deyin. Ne kadar çok zorlarsanız o kadar ileriye gidersiniz.

Sadece Yap

Ertelemenin üstesinden gelmenin harika bir yolu, işe koyulmak ve onu yapmaktır. Bu işi bitirmek için kendinizi zorladığınızda, günün ilerleyen saatlerinde istediğiniz zaman istediğiniz şeyi yapmak için daha fazla boş zamanınız olacaktır. Çalışmanın ortasında durmanız gerekiyorsa, çalışmanın akışına geri dönmenin kolay olduğu bir noktada durduğunuzdan emin olun.

Ödülleri Deneyin

Çalışmanızı veya çalışmanızın bir bölümünü tamamladığınızda, ödüllendirin Kendinize özel bir şey vererek. Bu zihin üzerinde olumlu bir etki yaratabilir ve erteleme büyüsünü bozduğunuzu hissetmenize yardımcı olur. Ancak kendinizi sadece işi tam olarak tamamladığınızda ödüllendirin çünkü bu, işi bitirmek için harika bir motivasyon kaynağıdır.

Yardım İsteyin

Bir konuda takılıp kaldığınız için erteleme davranışınızın arttığını fark ederseniz, yardım isteyin. Süpervizörünüze veya modül öğretmeninize sizi yavaşlatan şeyi nasıl aşabileceğiniz konusunda size fikir verip veremeyeceklerini sorun.