สำหรับนักเรียน TALK บางคน ความคิดที่จะต้องพูดต่อหน้าสาธารณะชน ซึ่งหมายถึงการพูดต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นด้วยนั้นสร้างความวิตกกังวลอย่างมาก ความกลัวในการพูด ซึ่งเรียกว่า ความวิตกกังวลในการนำเสนอ อาจส่งผลต่ออาชีพการงานของใครบางคนและแม้กระทั่งชีวิตของพวกเขา เป็นเรื่องสำคัญจริงๆ ที่ในช่วงนี้ของชีวิตในฐานะนักศึกษา คุณจะต้องพยายามจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลในการพูด หากคุณเรียนรู้ที่จะพูดต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นอย่างรอบด้าน คุณจะคุ้นเคยกับกระบวนการนี้และรู้สึกสบายใจในสถานการณ์ที่ต้องพูดต่อหน้าสาธารณะชนในภายหลัง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลในการพูดหรือการนำเสนอได้

เคล็ดลับที่ 1. การเตรียมตัว . Planning and being prepared is one of the most สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนพูดต่อหน้าสาธารณะ การวางแผน การเตรียมตัว และการฝึกฝนจะช่วยให้นักเรียนสร้างความมั่นใจในการพูดต่อหน้าสาธารณะได้ โดยเริ่มด้วยการวางแผน การเตรียมตัว และการฝึกฝน แนวทางพีระมิดเป็นวิธีที่ช่วยให้นักเรียนสร้างความมั่นใจในการพูดต่อหน้าสาธารณะได้ โดยให้นักเรียนทำงานและกล่าวสุนทรพจน์เป็นรายบุคคลก่อน จากนั้นจึงให้พูดเป็นคู่ และพูดเป็นกลุ่มเล็ก เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนนี้ นักเรียนจะฝึกพูดต่อหน้าสาธารณะได้ดีพอสมควร

1. เคล็ดลับที่ 2. หายใจเข้า เมื่อต้องพูดต่อหน้าสาธารณชน การหายใจเข้าลึกๆ สักสองสามครั้งจะช่วยให้หัวใจของคุณเต้นช้าลงและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ก่อนขึ้นเวที ให้หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายไหล่ กำหมัด กล้ามเนื้อหน้าท้อง และนิ้วเท้าของคุณไว้พร้อมทั้งนับถอยหลังจากสิบ หายใจออกทางปากเพื่อคลายความตึงเครียดทั้งหมด ทำซ้ำได้หลายครั้งเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์
2. เคล็ดลับที่ 3. รู้จักคำพูดของคุณ รู้จักประโยคหรือย่อหน้าแรกๆ เหมือนกับหลังมือของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจขึ้นในทันที และจะช่วยให้คุณทำตามและพูดสุนทรพจน์ทั้งหมดได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ
3. เคล็ดลับที่ 4: คิดบวก เมื่อต้องพูดต่อหน้าสาธารณะ ให้คิดในแง่ดีเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณสื่อสาร ให้กำลังใจตัวเองให้มีความมั่นใจและคล่องแคล่วอยู่เสมอ เพราะจะช่วยให้คุณควบคุมการพูดได้
4. เคล็ดลับที่ 5. วอร์มร่างกาย ขณะที่คุณเตรียมตัวพูด ให้ฝึกท่าวอร์มอัพ ดื่มน้ำหากคุณมีปากแห้ง และออกกำลังกายกล้ามเนื้อปากเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการพูด เปล่งเสียงขณะออกกำลังกายปากเพื่อช่วยให้คุณพูดได้อย่างมั่นใจและมีพลัง
5. เคล็ดลับข้อที่ 6 พูดหลังจากสูดลมหายใจเข้า ความกังวลและวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นได้ อาการหายใจไม่ออกจะรุนแรงขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มพูดคือพูดหลังจากหายใจเข้า เพราะจะทำให้คุณมีอากาศเพียงพอในการพูดต่อ
6. เคล็ดลับที่ 7. ประสบการณ์ การค่อยๆ แนะนำตัวเองให้รู้จักกับโอกาสในการพูดในที่สาธารณะใหม่ๆ จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณเมื่อเวลาผ่านไป ฝึกพูดในสวนสาธารณะหรือสถานที่สาธารณะเพื่อให้คุ้นเคยกับการพูด เมื่อคุณคุ้นเคยกับการพูดในที่สาธารณะแล้ว คุณจะพูดในชั้นเรียนได้อย่างมั่นใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้น