ในบล็อกก่อนหน้านี้ เราได้พูดถึง 5 ขั้นตอนของ อาการวัฒนธรรมช็อก แล้วเราจะเตรียมตัวรับมือกับ อาการวัฒนธรรมช็อก อย่างไร อย่างน้อยก็เพื่อลดผลกระทบเชิงลบให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อให้คุณสามารถดำเนินชีวิตและเพลิดเพลินกับเวลาในประเทศอื่นได้

วิธีการรับมือกับผลกระทบของวัฒนธรรมช็อก –

1. อ่านข้อมูลเกี่ยวกับประเทศที่คุณจะไป ค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับเมืองที่คุณจะไปอาศัยอยู่ คุณเลือกเมืองนี้ด้วยเหตุผลบางประการ และนี่คือจุดเริ่มต้นที่ดี อย่างไรก็ตาม ให้คาดหวังถึงความแตกต่าง และตระหนักไว้ว่าความ แตกต่างทางวัฒนธรรม นั้นสามารถเกิดขึ้นได้จริง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสร้างความคาดหวังที่สมจริงมากขึ้น และจะทำให้คุณมีส่วนร่วมในธุรกิจที่เกี่ยวข้องมากขึ้น ซึ่งก็คือการพูดภาษาที่ใช้ในชีวิตประจำวันและสัมผัสกับวัฒนธรรมที่ไม่ใช่ของคุณ
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้คาดการณ์และตอบสนองความต้องการพื้นฐานเหล่านั้นเพื่อการใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายและปลอดภัย เลือกสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในการอยู่อาศัย (โดยปกติแล้วโรงเรียนสอนภาษาอังกฤษของคุณจะให้คำแนะนำและช่วยเหลือในเรื่องนี้) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีงบประมาณที่พอเหมาะ นำสิ่งของด้านสุขภาพหรือทางการแพทย์ที่คุณอาจต้องการ ข้อมูลติดต่อฉุกเฉิน และสิ่งอื่นๆ ที่คุณพิจารณาว่าจำเป็นต่อการดำรงชีวิตไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นรูปถ่ายของครอบครัว เพื่อน สัตว์เลี้ยง และสถานที่คุ้นเคย
3. ติดต่อกับบ้านด้วยแอปต่างๆ เช่น Viber, Facebook, Skype, อีเมล หรือแอปอื่นๆ อีกมากมาย! เขียนบล็อกเพื่อให้ครอบครัวของคุณรับรู้ถึงประสบการณ์และความรู้สึกของคุณ
4. หากคุณคิดถึงบ้านจริงๆ ให้ลองแวะไปที่ร้านอาหารที่ให้บริการอาหารจากบ้าน แต่อย่าคิดมากเกินไปเกี่ยวกับชุมชนเจ้าของภาษาของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งยัวยุนั้น ในระยะสั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่การปรับตัวเข้ากับชุมชนเจ้าบ้านจะเร็วขึ้นมากหากคุณหลีกเลี่ยง “โซนปลอดภัย” นี้
5. ทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ หมากรุก วิ่ง หรือดูหนัง เข้าร่วมชมรมเพื่อพบปะผู้คนในท้องถิ่นในบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นกันเอง ใช้ประโยชน์จากโอกาสในการเป็นอาสาสมัคร มีส่วนร่วม สัมผัสประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครในวัฒนธรรมนั้นๆ คุณจะได้สัมผัสกับสิ่งที่ประเทศอื่นๆ มีให้ ซึ่งเป็นสิ่งที่การเรียนในต่างประเทศเป็น

ตอนนี้ คุณควรเตรียมพร้อมรับมือกับ วัฒนธรรมช็อก ได้ดีขึ้นหากเกิดขึ้น และการปรับตัวและการปรับตัวของคุณควรจะรับมือได้ง่ายขึ้น เราไม่สามารถคาดเดาความรุนแรงของวัฒนธรรมช็อกได้ มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง แต่คุณจะรับรู้ถึงเรื่องนี้ และคุณจะรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ ด้วยแนวทางนี้ คุณจะเตรียมพร้อมรับมือกับ วัฒนธรรมช็อก และลดผลกระทบเชิงลบให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อให้คุณสามารถดำเนินชีวิตและเพลิดเพลินกับเวลาในประเทศอื่นได้