Независимо от того, где Вы живете или учитесь, всех объединяет одно: им нужно питаться. Для студентов TALK, живущих по средствам, необходим список доступных продуктов, чтобы Вы могли не только недорого, но и полезно питаться. Вот руководство по здоровому и недорогому питанию для студентов колледжа во время учебы за границей.

1. Установите бюджет

Прежде чем отправляться за покупками, определите, сколько Вы хотите тратить на покупки в месяц или каждую неделю. Составляя свой бюджет, будьте разумны в отношении цен на продукты и того, что Вам, возможно, придется купить. Оставьте кредитную карту дома, если Вы собираетесь расплачиваться наличными — так у Вас не будет соблазна.

2. Составьте список покупок

Перед тем, как отправиться в магазин, составьте список покупок, указав в нем все необходимые Вам вещи, а не те, которые Вы хотите. Рядом с каждым пунктом напишите, сколько пакетов или коробок продуктов Вам необходимо. Возьмите с собой карандаш, чтобы Вы могли вычеркивать товары из списка, а также записывать цены на них.

3. Никогда не ходите за покупками голодными

Когда Вы идете за покупками, убедитесь, что Вы не голодны. Было доказано, что импульсивные покупки увеличиваются, если Вы голодны во время похода в магазин, поскольку Вы склонны класть в тележку всевозможные аппетитно выглядящие продукты, которые Вам не нужны.

4. Игнорируйте закуски на кассе

На кассе не соблазняйтесь закусками, которые там ждут. Они размещены там специально для того, чтобы искушать покупателей, — умная и очень эффективная маркетинговая стратегия.

5. Не покупайте специальные предложения, если их нет в Вашем списке

Во время просмотра проходов Вы можете наткнуться на множество специальных предложений. Постарайтесь избегать заманчивой рекламы этих товаров, если они не попали в Ваш список. Это еще одна хитрая маркетинговая схема, направленная на то, чтобы заставить Вас купить больше, чем Вам действительно нужно — так что не поддавайтесь!

6. Проверяйте цены на кассе

Когда Ваши продукты сканируются, следите за ценой, по которой они отсканированы. Вы можете обнаружить, что один или два товара могут быть отсканированы по более высокой цене, чем ожидалось, и Вы останетесь не у дел.

7. Бренд Surf

Некоторые марки, как правило, стоят дороже других. В этом случае Вы имеете право поискать аналогичный товар другой марки. Бренд-серфинг — обычная вещь, которую многие люди делают, чтобы сэкономить деньги.

8. Ешьте по сезону

Покупайте продукты, которые продаются в сезон. Фрукты, зелень и овощи обычно стоят дешевле, потому что их много в продаже. Таким образом, Вы сможете снизить стоимость продуктов и сделать каждый поход за покупками доступным.