Não importa onde você more ou estude, a única coisa que todos têm em comum é que precisam comer. Para os alunos da TALK que têm um orçamento limitado, é necessário ter uma lista de compras de supermercado acessível, não apenas para que você possa comer de forma econômica, mas também saudável. Aqui está um guia para você se alimentar de forma saudável e econômica como estudante universitário quando estiver estudando no exterior.

1. Definir um orçamento

Antes de ir às compras, calcule quanto você quer gastar em suas compras por mês ou por semana. Ao criar seu orçamento, seja razoável com os preços dos alimentos e com o que você pode ter de comprar. Deixe o cartão de crédito em casa se você pretende pagar em dinheiro, dessa forma você não ficará tentado.

2. Faça uma lista de compras

Antes de sair para a loja, escreva uma lista de compras com todas as coisas de que você precisa, e não as que você quer. Ao lado de cada item, escreva quantos pacotes ou caixas de alimentos você precisa. Leve um lápis com você para que possa riscar os itens da lista e também anotar os preços dos itens.

3. Nunca compre com fome

Quando você for às compras, certifique-se de que não está com fome. Foi demonstrado que as compras por impulso aumentam quando você está com fome durante a viagem de compras, pois você tende a colocar no carrinho todos os tipos de alimentos com aparência deliciosa de que não precisa.

4. Ignore os lanches do caixa

No caixa, não se deixe tentar pelos salgadinhos que estão esperando lá. Eles são colocados ali especificamente para tentar os compradores, uma estratégia de marketing inteligente e muito eficaz.

5. Não compre produtos especiais se eles não estiverem em sua lista

Durante a navegação pelos corredores, você pode se deparar com muitas promoções. Tente evitar a publicidade tentadora desses itens se você não os tiver na sua lista. Esse é outro esquema de marketing astuto criado para fazer com que você compre mais do que realmente precisa – portanto, seja forte!

6. Verifique os preços no checkout

Quando as compras estiverem passando pelo scanner, fique de olho no preço em que elas são escaneadas. Você pode descobrir que 1 ou 2 itens podem ter um preço mais alto do que o esperado, deixando você sem dinheiro.

7. Marca Surf

Algumas marcas tendem a ser mais caras do que outras. Se esse for o caso, você tem o direito de procurar um produto semelhante em uma marca diferente. A navegação por marcas é algo comum que muitas pessoas fazem para ajudar a economizar dinheiro.

8. Coma de acordo com a estação

Compre alimentos que estejam na estação. Frutas, ervas e legumes tendem a ser mais baratos porque estão em grande quantidade. Ao fazer isso, você pode ajudar a reduzir o custo dos mantimentos e, assim, tornar cada viagem de compras mais acessível.