A procrastinação faz parte da vida de todos nós. Ela pode ser uma grande parte da vida de estudos dos alunos da TALK e é algo que deve ser enfrentado desde o início enquanto você estiver na faculdade. A procrastinação geralmente é desencadeada por algo que você não quer fazer, pela ansiedade em relação a algo ou se uma matéria é difícil. Há muitas dicas sobre procrastinação que você pode usar para ajudar a superar esse hábito. Aqui estão algumas que podem realmente ajudar você a vencer a tristeza da procrastinação.

Divida seu estudo em partes

Quando você sabe que seu trabalho será bastante desafiador e difícil, pode simplesmente não querer iniciá-lo ou desistir antes de concluí-lo. Uma ótima maneira de superar isso é dividir o trabalho em etapas gerenciáveis e, em seguida, enfrentar cada etapa e concluir cada seção, sem pensar em olhar para o quadro geral, mas concentrando-se em realizar bem essa tarefa menor. Isso ajudará você a aliviar a pressão e a carga de trabalho não parecerá tão pesada.

Mantenha-se concentrado e positivo

Quando estiver estudando, tente manter o foco no trabalho e remova coisas como o telefone, o iPod ou qualquer outro gatilho procrastinador. Não olhe para a quantidade de trabalho que você não fez, olhe para o que você fez e diga a si mesmo: “Eu posso fazer isso!”. Quanto mais você se esforçar, mais longe chegará.

Simplesmente faça

Uma ótima maneira de superar a procrastinação é você começar e fazer. Ao se esforçar para terminar o trabalho, você terá mais tempo livre no final do dia para fazer o que quiser, quando quiser. Se você tiver que parar no meio do estudo, certifique-se de parar em um ponto em que seja fácil voltar ao fluxo do trabalho.

Experimente as recompensas

Quando você tiver concluído o estudo ou partes do estudo, recompense Você pode se dar algo especial. Isso pode ter um efeito positivo sobre a mente e ajudará você a sentir que acabou com o feitiço da procrastinação. No entanto, recompense-se somente se você tiver concluído o trabalho por completo, pois isso é um grande motivador para concluir o trabalho.

Pedir ajuda

Se você perceber que a procrastinação aumentou porque está preso a alguma coisa, peça ajuda. Pergunte ao seu supervisor ou ao professor do módulo se ele pode ajudá-lo a dar ideias sobre como superar o que está atrasando você.