大学に通うTALKの留学生にとって、手元にあると本当に便利なものがいくつかあります。そのような大学の必需品の一つに、健康的なスナックを常に持っていることが挙げられます。なぜ健康的なスナックが有益なのか、その理由をいくつか挙げてみましょう。

ヘルシー・スナックの利点

1. 集中力 -大学在学中に健康的なスナックを食べることの利点は、まず学習効率を上げるために適切な集中力を維持できることです。主食と副食の間におやつを摂ることで、頭を活性化させ、学習能力を高めることができます。
2. エネルギー –不健康なスナックではなく、ヘルシーなスナックを常備することで、常にエネルギーレベルを高めることができます。エネルギーがあれば、居眠りすることなく、集中力を切らすことなく、授業に臨むことができます。
3. 必要な時に必要な食事を摂ることができる-勉強の多い時期や、授業後に予定がある場合、きちんとした食事を摂れないことがある。そのため、次の主食までの間、健康的なスナックを用意しておくことが大切です。

ヘルシーなスナックを用意するコツ

授業の合間の休憩時間にスナックを詰める場合、鮮度を保つためにいくつか注意すべき点があります：腐りにくい食品を詰める –スナックを詰めるときは、腐りにくい食品、つまり、すぐに食べなくても数日間は日持ちする食品を選ぶようにしましょう。種やナッツ類は栄養の宝庫で、数日間は日持ちする。気密性の高い包装 –果物など特定の食品を包装する場合は、鮮度を保つために気密性の高い容器に入れましょう。このような包装は、バッグの中にこぼれて散らかるのを防ぐのにも役立ちます。