No importa dónde vivas o estudies, lo único que todos tienen en común es que necesitan comer. Para los estudiantes de TALK que tienen un presupuesto limitado, es necesaria una lista de la compra asequible, no sólo para que puedas comer de forma asequible, sino también saludable. Aquí tienes una guía para comer sano y barato como universitario cuando estudias en el extranjero.

1. Establece un presupuesto

Antes de ir de compras, calcula cuánto quieres gastarte en la compra cada mes o cada semana. Mientras creas tu presupuesto, sé razonable con los precios de los alimentos y lo que tengas que comprar. Deja la tarjeta de crédito en casa si piensas pagar en efectivo, así no caerás en la tentación.

2. Haz una lista de la compra

Antes de salir para la tienda, escribe una lista de la compra con todas las cosas que necesitas, y no las que quieres. Escribe al lado de cada una cuántos paquetes o cajas de comida necesitas. Llévate un lápiz para poder tachar los artículos de la lista y anota también sus precios.

3. Nunca compres con hambre

Cuando vayas de compras, asegúrate de no tener hambre. Se ha demostrado que las compras impulsivas aumentan cuando tienes hambre durante tu viaje de compras, ya que tiendes a colocar en tu carrito todo tipo de alimentos de aspecto delicioso que no necesitas.

4. Ignora los tentempiés de la caja

En la caja, no te dejes tentar por los tentempiés que esperan allí. Están colocados allí específicamente para tentar a los compradores, una estrategia de marketing inteligente y muy eficaz.

5. No compres ofertas si no están en tu lista

Durante tu navegación por los pasillos, es posible que te encuentres con muchas ofertas especiales. Intenta evitar la tentadora publicidad de estos artículos si no los tienes anotados en tu lista. Se trata de otra astuta estratagema de marketing diseñada para hacerte comprar más de lo que realmente necesitas, ¡así que mantente firme!

6. Comprueba los precios en la caja

Cuando escanees la compra, fíjate en el precio al que la escanean. Puedes encontrarte con que 1 ó 2 artículos se escanean a un precio más alto de lo esperado, dejándote sin dinero.

7. Marca Surf

Algunas marcas suelen ser más caras que otras. Si éste es el caso, tienes derecho a buscar un producto similar en una marca diferente. Navegar por las marcas es algo habitual que hacen muchas personas para ahorrar dinero.

8. Come según la estación

Compra alimentos de temporada. Las frutas, las hierbas y las verduras suelen ser más baratas porque abundan. De este modo, puedes ayudar a reducir el coste de los alimentos y hacer que cada compra sea asequible.