Para los estudiantes de TALK International que van a la universidad hay algunos artículos realmente útiles que debes asegurarte de tener a mano. Una de esas necesidades universitarias incluye tener siempre contigo tentempiés saludables. He aquí algunas ventajas de por qué los tentempiés saludables son beneficiosos por muchas razones.

Ventajas de los tentempiés saludables

1. Concentración – Uno de los primeros beneficios de tomar tentempiés saludables mientras estás en la universidad es que pueden ayudarte a mantener un nivel adecuado de concentración para poder aprender con mayor eficacia. Tomando un tentempié entre las comidas principales, puedes mantener tu mente activa para aumentar tu capacidad de aprendizaje en general.
2. Energía – Tener a mano tentempiés sanos en lugar de poco saludables puede ayudarte a mantener tus niveles de energía elevados en todo momento. Al tener más energía, puedes superar fácilmente las clases sin quedarte dormido o sin perder la concentración.
3. Te da opciones de comida cuando las necesitas – A veces, durante los periodos de mucho estudio o si tienes planes después de clase, puedes perderte una comida adecuada. Por eso es importante tener a mano algunos tentempiés saludables que te ayuden a aguantar hasta la siguiente comida principal.

Consejos para preparar bocadillos saludables

A la hora de preparar los tentempiés para los descansos entre clase y clase, debes tener en cuenta algunas cosas para que se mantengan frescos y crujientes: Empaca alimentos poco perecederos – Cuando empaquetes tentempiés, intenta trabajar con alimentos poco perecederos, es decir, que te duren varios días seguidos si no te los comes enseguida. Las semillas y los frutos secos son una gran fuente de nutrientes y duran varios días. Envases herméticos – Si envasas determinados alimentos, como la fruta, colócalos en envases herméticos para ayudar a mantener su frescura. Esta forma de envasado también ayuda a evitar que se derramen en tu bolsa, lo que la ensucia.