La procrastinación forma parte de todas nuestras vidas. Puede ser una parte importante de la vida de estudio de los estudiantes de TALK, y es algo que debe abordarse desde el principio mientras estés en la universidad. La procrastinación suele estar provocada por algo que no quieres hacer, ansiedad por algo o si una asignatura es difícil. Hay muchos consejos sobre la procrastinación que puedes utilizar para superar este hábito. Aquí tienes algunos que pueden ayudarte a vencer la depresión de la procrastinación.

Desglosa tu estudio

Cuando sabes que tu trabajo va a ser bastante difícil y complicado, es posible que no quieras empezarlo, o que te rindas antes de terminarlo. Una forma estupenda de superarlo es dividir tu trabajo en pasos manejables, y luego abordar cada etapa y completar cada sección, y no plantearte mirar el panorama general, sino concentrarte en hacer bien esta tarea más pequeña. Te ayudará a aliviar la presión y la carga de trabajo no te parecerá tan abrumadora.

Mantente centrado y positivo

Cuando estudies, intenta centrarte en tu trabajo y elimina cosas como el teléfono, el iPod o cualquier otro desencadenante de procrastinación. No mires la cantidad de trabajo que no has hecho, mira lo que has hecho y dite a ti mismo «¡Puedo hacerlo!». Cuanto más te esfuerces, más lejos llegarás.

Hazlo

Una forma estupenda de superar la procrastinación es ponerte manos a la obra. Si te esfuerzas por acabar de una vez, tendrás más tiempo libre al final del día para hacer lo que quieras, cuando quieras. Si tienes que parar a mitad de estudio, asegúrate de que lo haces en un punto en el que sea fácil volver a la corriente del trabajo.

Prueba las recompensas

Cuando hayas terminado tu estudio o partes de él, recompensa regalándote algo especial. Esto puede tener un efecto positivo en la mente y te ayudará a sentir que has superado el hechizo de la procrastinación. Pero recompénsate sólo si has completado el trabajo por completo, ya que es una gran motivación para llevarlo a cabo.

Pide ayuda

Si ves que tu procrastinación ha aumentado porque estás atascado con algo, pide ayuda. Pregunta a tu supervisor o al profesor de tu módulo si pueden ayudarte a darte ideas sobre cómo superar lo que te esté frenando.