En un blog anterior, hablamos de las cinco etapas del choque cultural. Entonces, ¿cómo prepararse para el choque cultural, al menos para minimizar sus efectos negativos, de modo que puedas funcionar y disfrutar de tu estancia en otro país?

Cómo contrarrestar los efectos del choque cultural –

1. Lee sobre el país al que vas. Investiga sobre la ciudad en la que vas a vivir. Has elegido esta ciudad por una razón -o varias- y esto es un comienzo positivo. Sin embargo, espera diferencias y sé consciente de que el choque cultural es una realidad. Esto te ayudará a desarrollar expectativas más realistas y te implicará aún más en el asunto que nos ocupa, que es hablar una lengua viva y experimentar una cultura que no es la tuya.
2. Asegúrate de que has previsto y satisfecho las necesidades básicas para vivir con comodidad y seguridad. Elige un entorno seguro para vivir (tu escuela de inglés suele aconsejarte y ayudarte con esto) , asegúrate de que tu presupuesto está bajo control, lleva contigo artículos sanitarios o médicos que puedas necesitar, datos de contacto en caso de emergencia y otras cosas que consideres necesarias para la vida, ya sea un montón de fotografías de familiares, amigos, mascotas y lugares familiares.
3. Mantente en contacto con casa utilizando aplicaciones como Viber, Facebook, Skype, correo electrónico, lo que haya, ¡y hay mucho! Escribe algún blog para que tu familia pueda tener una idea de tus experiencias y sentimientos.
4. Si tienes mucha morriña, visita un restaurante que sirva comida de casa. Pero no te fijes demasiado en tus comunidades nativas: intenta evitar esa tentación. A corto plazo es difícil, pero tu integración en la comunidad de acogida será mucho más rápida si evitas esa «zona de confort».
5. Participa activamente en algo, ya sea yoga, ajedrez, correr o ir al cine . Únete a un club para conocer a gente local en un ambiente relajado y acogedor. Aprovecha las oportunidades de voluntariado. Implícate. Ponte en situaciones propias de esa cultura. Experimenta lo que otros países pueden ofrecerte, que es de lo que trata estudiar en el extranjero.

Ahora, deberías estar más preparado para contrarrestar el choque cultural si se produce, y tu adaptación e integración deberían ser más fáciles de afrontar. No se puede predecir la gravedad del choque cultural. Intervienen muchos factores. Pero al menos eres consciente de ello, ¡y sabrás que no eres el único que se siente así! Con este enfoque, te preparas para el choque cultural y minimizas sus efectos negativos, de modo que puedas funcionar y disfrutar de tu estancia en otro país.