{"id":40227,"date":"2024-12-12T20:52:00","date_gmt":"2024-12-13T01:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/cafe-da-manha-saudavel-muesli-de-abobora\/"},"modified":"2024-12-12T20:52:00","modified_gmt":"2024-12-13T01:52:00","slug":"cafe-da-manha-saudavel-muesli-de-abobora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/pt-br\/vida-universitaria\/cafe-da-manha-saudavel-muesli-de-abobora\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel Muesli de ab\u00f3bora"},"content":{"rendered":"<p>Quando se trata de levar uma vida saud\u00e1vel, quer voc\u00ea seja vegano ou n\u00e3o, os alunos <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">da TALK<\/a> International t\u00eam muitas op\u00e7\u00f5es diferentes para escolher quando se trata de um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel. O caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia e, sem ele, pode realmente comprometer sua capacidade de aprendizado e fazer com que voc\u00ea tenha problemas de mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o. Aqui est\u00e1 uma das muitas receitas veganas f\u00e1ceis que s\u00e3o perfeitas para dar a voc\u00ea toda a energia e concentra\u00e7\u00e3o de que precisa para tornar seu aprendizado muito mais agrad\u00e1vel e eficiente.  <\/p>\n<p><strong>Muesli de ab\u00f3bora<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/ds-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-11318\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/ds-150x150.jpg\" alt=\"muesli de ab\u00f3bora  \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/ds-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/ds-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/ds-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/ds-266x266.jpg 266w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a> <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bc x\u00edcara de aveia de cozimento r\u00e1pido<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara de iogurte natural sem gordura<\/li>\n<li>\u00bc x\u00edcara de pur\u00ea de ab\u00f3bora<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de mel <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de raspas de lim\u00e3o <\/li>\n<li>2 colheres de sopa de am\u00eandoas fatiadas <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00e9todo<\/strong><\/p>\n<p><strong>Etapa: 1 &#8211;<\/strong> Misture a aveia de cozimento r\u00e1pido com o pur\u00ea de ab\u00f3bora em uma tigela que possa ser colocada no micro-ondas. <strong>Etapa: 2 &#8211;<\/strong> Cubra a parte superior da tigela com filme pl\u00e1stico ou papel toalha e deixe cozinhar por 20 segundos. <strong>Etapa: 3 &#8211;<\/strong> Retire a tigela do micro-ondas e deixe-a esfriar por cerca de 10 minutos. <strong>Etapa: 4 &#8211;<\/strong> Enquanto a tigela e a mistura esfriam, misture meia x\u00edcara de iogurte natural sem gordura com 2 colheres de sopa de am\u00eandoas fatiadas, 1 colher de ch\u00e1 de raspas de lim\u00e3o e 2 colheres de sopa de mel. <strong>Etapa: 5 &#8211;<\/strong> Em seguida, misture a mistura de iogurte com a mistura de aveia at\u00e9 que esteja bem misturada. <strong>Etapa: 6 &#8211;<\/strong> Coma como est\u00e1 ou desfrute de alguns sabores extras adicionando frutas selecionadas \u00e0 cobertura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se trata de levar uma vida saud\u00e1vel, quer voc\u00ea seja vegano ou n\u00e3o, os alunos da TALK International t\u00eam muitas op\u00e7\u00f5es diferentes para escolher quando se trata de um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel. 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