{"id":35981,"date":"2024-12-12T20:29:39","date_gmt":"2024-12-13T01:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/vicio-em-midia-social\/"},"modified":"2024-12-12T20:29:39","modified_gmt":"2024-12-13T01:29:39","slug":"vicio-em-midia-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/pt-br\/vida-universitaria\/vicio-em-midia-social\/","title":{"rendered":"V\u00edcio em m\u00eddia social"},"content":{"rendered":"<p>A m\u00eddia social e a tecnologia se tornaram uma grande parte da vida de muitos estudantes universit\u00e1rios. Os alunos podem sentir o desejo de pegar constantemente seus dispositivos e fazer logon em v\u00e1rios sites de m\u00eddia social para interagir com seus &#8220;amigos&#8221; e esquecer suas vidas reais. O v\u00edcio em m\u00eddia social est\u00e1 se tornando um problema para muitas gera\u00e7\u00f5es. Muitos alunos est\u00e3o constantemente on-line e dependem desses sites de m\u00eddia social para se sentirem mais aceitos socialmente. Aqui est\u00e1 um guia para que nossos alunos <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">da TALK<\/a> pratiquem h\u00e1bitos de m\u00eddia social melhores e mais sensatos enquanto estiverem na faculdade.    <\/p>\n<p><strong>Entendendo os sites de m\u00eddia social<a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_30933-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-10371\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_30933-150x150.jpg\" alt=\"v\u00edcio em m\u00eddia social  \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a> <\/strong><\/p>\n<p>Os sites de m\u00eddia social s\u00e3o projetados para oferecer uma plataforma interativa em que voc\u00ea sente a necessidade de voltar constantemente para ver as atualiza\u00e7\u00f5es. A maioria dos jogos nesses locais, como o Facebook, tem \u00e1reas em que voc\u00ea precisa voltar diariamente ou semanalmente para que seus itens n\u00e3o estraguem ou para que um per\u00edodo de tempo selecionado n\u00e3o se esgote. Esses sites de m\u00eddia social tamb\u00e9m s\u00e3o projetados para facilitar o acesso e o engajamento, permitindo que voc\u00ea carregue, goste, twitte ou comente suas publica\u00e7\u00f5es e as de outras pessoas. Essa \u00e9 a maneira pela qual algumas pessoas se convencem de que s\u00e3o aceitas e aprovadas pelos outros.   <\/p>\n<p><strong>Maneiras de equilibrar a m\u00eddia social e a vida real<\/strong><\/p>\n<p><strong>Implemente regras &#8211;<\/strong> Antes de prosseguir, defina os hor\u00e1rios do dia em que voc\u00ea n\u00e3o vai se aproximar da sua plataforma de m\u00eddia social favorita. Esses per\u00edodos podem incluir a hora das refei\u00e7\u00f5es, quando voc\u00ea estiver na cama, no banho, dirigindo ou se comunicando pessoalmente com amigos, familiares ou pessoas pr\u00f3ximas. <strong>Compre um despertador &#8211;<\/strong> N\u00e3o use seu telefone como despertador matinal. Ao fazer isso, voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 o dia olhando para a tela, o que causar\u00e1 a vontade de verificar o site da m\u00eddia social. Em vez disso, compre um despertador e coloque-o ao lado da sua cama para ajudar voc\u00ea a acordar todas as manh\u00e3s. Isso ajudar\u00e1 a quebrar o ciclo matinal da m\u00eddia social. <strong><a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_31434-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-10372\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_31434-150x150.jpg\" alt=\"v\u00edcio em m\u00eddia social \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Saia<\/strong> <strong>durante o fim de semana &#8211;<\/strong> Se voc\u00ea perceber que, durante a semana, est\u00e1 sempre olhando suas mensagens, e-mails etc., por que n\u00e3o sair durante o fim de semana? Isso o ajudar\u00e1 a iniciar um processo positivo e a criar uma barreira entre voc\u00ea e a tecnologia. Durante esse per\u00edodo, voc\u00ea ficar\u00e1 ansioso, mas tente manter sua mente ativa saindo com amigos de verdade, passeando ou se exercitando. Lembre-se de que as publica\u00e7\u00f5es, os coment\u00e1rios, as curtidas e assim por diante ainda estar\u00e3o l\u00e1 na segunda-feira. <strong>Verifique com prop\u00f3sito &#8211;<\/strong> Quando voc\u00ea est\u00e1 entediado, tende a navegar nos sites de m\u00eddia social mais do que o normal. Antes de fazer login, tenha um bom prop\u00f3sito para fazer isso e certifique-se de que n\u00e3o seja apenas para verificar se h\u00e1 atualiza\u00e7\u00f5es. Para ajudar a manter sua mente ativa nesse meio tempo, voc\u00ea pode ligar para um amigo, fazer exerc\u00edcios ou ler um livro para se manter estimulado. <strong>Responda off-line &#8211;<\/strong> Se houver um evento importante, como um anivers\u00e1rio, n\u00e3o expresse sua felicidade e seus melhores votos pela Internet, ligue para a pessoa pessoalmente. Ao fazer isso, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 ajudar\u00e1 a curar seu v\u00edcio em m\u00eddias sociais, mas tamb\u00e9m dar\u00e1 um toque pessoal e um significado mais sincero e atencioso \u00e0 sua mensagem. <\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A m\u00eddia social e a tecnologia se tornaram uma grande parte da vida de muitos estudantes universit\u00e1rios. Os alunos podem sentir o desejo de pegar constantemente seus dispositivos e fazer logon em v\u00e1rios sites de m\u00eddia social para interagir com seus &#8220;amigos&#8221; e esquecer suas vidas reais. 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