{"id":20205,"date":"2018-06-12T14:24:24","date_gmt":"2018-06-12T19:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/?p=20205"},"modified":"2024-12-12T20:44:04","modified_gmt":"2024-12-13T01:44:04","slug":"homesickness-saudade-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/pt-br\/vida-universitaria\/homesickness-saudade-de-casa\/","title":{"rendered":"Saudade de casa"},"content":{"rendered":"

Para qualquer aluno da TALK<\/a> que esteja estudando no exterior, a saudade de casa \u00e9 muitas vezes uma realidade dolorosa. A saudade de casa afeta muitos alunos e faz com que eles n\u00e3o consigam se concentrar nos estudos e aproveitar ao m\u00e1ximo a experi\u00eancia de estudar no exterior. Para aqueles que est\u00e3o lutando contra a saudade de casa, aqui est\u00e3o algumas dicas sobre como lidar com isso e aproveitar esse momento especial da sua vida. <\/p>\n

    \n
  1. Rotina:<\/strong> Quando voc\u00ea est\u00e1 viajando, pode ser dif\u00edcil ter consist\u00eancia e \"saudades<\/a>rotina em sua vida. Voc\u00ea pode achar que a vida \u00e9 imprevis\u00edvel, inconsistente e inst\u00e1vel. Para ajudar a aliviar a saudade de casa, \u00e9 uma boa ideia que voc\u00ea estabele\u00e7a uma rotina o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Isso dar\u00e1 a voc\u00ea uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e bem-estar. Talvez voc\u00ea possa come\u00e7ar com um bom caf\u00e9 da manh\u00e3 e, no final do dia, seguir com um regime de exerc\u00edcios programado. Quando voc\u00ea entrar em uma rotina, se envolver e controlar as atividades do seu dia, ver\u00e1 que a saudade de casa come\u00e7ar\u00e1 a diminuir. <\/li>\n
  2. Seja ativo:<\/strong> Se voc\u00ea est\u00e1 com saudades de casa, \u00e9 poss\u00edvel que ache reconfortante ficar preso em seu apartamento a maior parte do tempo. No entanto, isso s\u00f3 serve para alimentar seus sentimentos de tristeza. Em vez disso, saia e fa\u00e7a exerc\u00edcios ou simplesmente se envolva de alguma forma fora de voc\u00ea e de seu quarto. Quando voc\u00ea est\u00e1 fisicamente ou mesmo mentalmente ativo, libera endorfinas, e as endorfinas o deixam feliz! Voc\u00ea pode fazer uma caminhada no parque, ler um livro na praia ou explorar novos bairros. <\/li>\n
  3. Conhe\u00e7a pessoas:<\/strong> Outra \u00f3tima maneira de superar a saudade de casa \u00e9 conhecer novas pessoas. Pode ser algu\u00e9m da sua classe, uma pessoa local que voc\u00ea conheceu ou algu\u00e9m que vem do mesmo pa\u00eds que voc\u00ea. A socializa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima maneira de voc\u00ea sair de sua concha e pode realmente ajudar a reduzir a saudade de casa. <\/li>\n
  4. Skype:<\/strong> com a tecnologia atual, \u00e9 f\u00e1cil fazer chamadas internacionais com amigos e familiares usando programas como o Skype. Programe um hor\u00e1rio em que voc\u00ea possa falar com sua fam\u00edlia semanal ou quinzenalmente. <\/li>\n
  5. Lembre-se de por que voc\u00ea est\u00e1 viajando:<\/strong> Quando estiver estudando a bordo, e se a doen\u00e7a de casa se tornar insuport\u00e1vel, tente se lembrar por que voc\u00ea est\u00e1 fazendo o que est\u00e1 fazendo e o quanto voc\u00ea vai realizar. Seja positivo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua aventura e saiba que n\u00e3o h\u00e1 problema, na verdade, \u00e9 fant\u00e1stico, fazer o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo. <\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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