{"id":40460,"date":"2024-12-12T20:53:14","date_gmt":"2024-12-13T01:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/almuerzos-faciles-y-saludables-pizza-de-tortilla-verde-30\/"},"modified":"2024-12-12T20:53:14","modified_gmt":"2024-12-13T01:53:14","slug":"almuerzos-faciles-y-saludables-pizza-de-tortilla-verde-30","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/almuerzos-faciles-y-saludables-pizza-de-tortilla-verde-30\/","title":{"rendered":"Almuerzos f\u00e1ciles y saludables &#8211; Pizza de tortilla verde (30)"},"content":{"rendered":"<p>El almuerzo es una comida importante del d\u00eda, y para nuestros estudiantes internacionales <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">de TALK<\/a>, con su apretado horario de clases y estudios, es una comida que no deben perderse. El almuerzo no s\u00f3lo te permite superar la mitad del d\u00eda, sino que te da toda la energ\u00eda y concentraci\u00f3n que necesitas para retener f\u00e1cilmente lo que has aprendido al final de la jornada. He aqu\u00ed una de las muchas ideas f\u00e1ciles y sanas para el almuerzo que puedes utilizar para hacerte un capricho realmente agradable en tu pr\u00f3xima pausa para comer.  <\/p>\n<p><strong>Pizza de tortilla verde  <a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/pia-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-11309\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/pia-150x150.jpg\" alt=\"pizza  \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/pia-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/pia-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/pia-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes  <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 cucharadas de pesto <\/li>\n<li>1 tortilla integral de 8 pulgadas<\/li>\n<li>1 pu\u00f1ado grande de espinacas<\/li>\n<li>2 cucharadas de ramilletes de br\u00e9col picados <\/li>\n<li>4 champi\u00f1ones baby bella laminados<\/li>\n<li>2 cucharadas de cebolla picada <\/li>\n<li>2 cucharadas de mozzarella semidesnatada <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Paso: 1<\/strong> &#8211; Precalienta la parrilla\/horno para que est\u00e9 lista para colocar la pizza. <strong>Paso: 2 <\/strong>&#8211; Coloca la tortilla en una bandeja de horno y esparce el pesto por encima. <strong>Paso: 3<\/strong> &#8211; A continuaci\u00f3n, esparce las espinacas, los ramilletes de br\u00e9col, los champi\u00f1ones laminados, la cebolla picada y la mozzarella por encima de la tortilla. <strong>Paso: 4<\/strong> &#8211; Coloca la tortilla en la parrilla\/horno durante unos 4 minutos o hasta que el queso est\u00e9 cocido y ligeramente dorado. <strong>Paso: 5<\/strong> &#8211; Saca la pizza de tortilla del horno y ap\u00e1galo. <strong>Paso: 6<\/strong> &#8211; Pon la pizza en un sitio y deja que se enfr\u00ede un poco antes de comerla y disfrutar de todos sus deliciosos sabores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El almuerzo es una comida importante del d\u00eda, y para nuestros estudiantes internacionales de TALK, con su apretado horario de clases y estudios, es una comida que no deben perderse. El almuerzo no s\u00f3lo te permite superar la mitad del d\u00eda, sino que te da toda la energ\u00eda y concentraci\u00f3n que necesitas para retener f\u00e1cilmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":40462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18749,13086],"tags":[19401,12832,13482,13481],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40460"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=40460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}