{"id":40422,"date":"2024-12-12T20:52:58","date_gmt":"2024-12-13T01:52:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/almuerzos-faciles-y-saludables-wrap-hawaiano\/"},"modified":"2024-12-12T20:52:58","modified_gmt":"2024-12-13T01:52:58","slug":"almuerzos-faciles-y-saludables-wrap-hawaiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/almuerzos-faciles-y-saludables-wrap-hawaiano\/","title":{"rendered":"Almuerzos f\u00e1ciles y saludables &#8211; Wrap hawaiano"},"content":{"rendered":"<p>Almorzar adecuadamente es vital para que tengas una buena cantidad de energ\u00eda para el resto del d\u00eda, y para ayudarte a mantenerte en\u00e9rgico y motivado para el resto de tus clases. Para los estudiantes de <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">TALK<\/a> International que busquen algunas ideas f\u00e1ciles y saludables para el almuerzo, aqu\u00ed tienen una que les aportar\u00e1 no s\u00f3lo los nutrientes que necesitan, sino tambi\u00e9n los deliciosos sabores que pueden estar buscando. <\/p>\n<p><strong>Envoltura hawaiana<a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/d2-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-11315\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/d2-150x150.jpg\" alt=\"Envoltura hawaiana\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/d2-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/d2-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/d2-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bc taza de yogur griego desnatado<\/li>\n<li>\u00bd cucharadita de semillas de alcaravea <\/li>\n<li>1 cucharada de vinagre de vino blanco <\/li>\n<li>\u00bc taza de pi\u00f1a (en dados)<\/li>\n<li>2 lonchas de jam\u00f3n serrano (picado)<\/li>\n<li>\u00bd zanahoria (rallada)<\/li>\n<li>\u00bc cabeza de col Napa (en rodajas finas)<\/li>\n<li>Envoltura de trigo integral<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00e9todo<\/strong><\/p>\n<p><strong>Paso: 1<\/strong> &#8211; Toma \u00bc de taza de yogur griego desnatado y m\u00e9zclalo en un cuenco con las semillas de alcaravea y 1 cucharada de vinagre de vino blanco. <strong>Paso: 2<\/strong> &#8211; A continuaci\u00f3n, coloca el envoltorio integral en un plato para que quede bien plano. <strong>Paso: 3<\/strong> &#8211; Corta la pi\u00f1a en dados, la zanahoria en tiras, el jam\u00f3n picado y la col Napa en rodajas finas y col\u00f3calos en un lado del envoltorio de trigo integral. <strong>Paso: 4<\/strong> &#8211; Vierte la mezcla de yogur sobre las verduras y el jam\u00f3n hasta cubrirlos. <strong>Paso: 5<\/strong> &#8211; Con cuidado, coge el extremo del envoltorio y enr\u00f3llalo suavemente hasta que los ingredientes queden bien envueltos. <strong>Paso: 6<\/strong> &#8211; C\u00f3mete y disfruta de tu saludable envoltorio hawaiano sin perderte el sabor y todos los deliciosos sabores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Almorzar adecuadamente es vital para que tengas una buena cantidad de energ\u00eda para el resto del d\u00eda, y para ayudarte a mantenerte en\u00e9rgico y motivado para el resto de tus clases. Para los estudiantes de TALK International que busquen algunas ideas f\u00e1ciles y saludables para el almuerzo, aqu\u00ed tienen una que les aportar\u00e1 no s\u00f3lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":40424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18749,13086],"tags":[19401,12832,13482,13481],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40422"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=40422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}