{"id":38882,"date":"2024-12-12T20:44:05","date_gmt":"2024-12-13T01:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/nostalgia\/"},"modified":"2024-12-12T20:44:05","modified_gmt":"2024-12-13T01:44:05","slug":"nostalgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/nostalgia\/","title":{"rendered":"Nostalgia"},"content":{"rendered":"<p>Para cualquier estudiante <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">TALK<\/a> que estudie en el extranjero, la nostalgia es a menudo una dolorosa realidad. La morri\u00f1a afecta a muchos estudiantes y les impide concentrarse en sus estudios y aprovechar al m\u00e1ximo su experiencia en el extranjero. Para aquellos que luchan contra la morri\u00f1a, aqu\u00ed tienes algunos consejos sobre c\u00f3mo afrontarla y poder disfrutar de este momento tan especial de tu vida.  <\/p>\n<ol>\n<li><strong>Rutina:<\/strong> Cuando se viaja, puede ser dif\u00edcil tener constancia y  <a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-11058\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178-150x150.jpg\" alt=\"morri\u00f1a  \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/MON160178-266x266.jpg 266w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>rutina en tu vida. Puede que sientas que la vida es impredecible, incoherente e inestable. Para aliviar esa nostalgia, es una buena idea establecer una rutina lo antes posible. Esto te dar\u00e1 una sensaci\u00f3n de seguridad y bienestar. Puedes empezar con un buen desayuno y seguir m\u00e1s tarde con un r\u00e9gimen de ejercicio programado. Una vez que entres en una rutina, te involucres y controles las actividades de tu d\u00eda, ver\u00e1s que la nostalgia empieza a desvanecerse.     <\/li>\n<li><strong>S\u00e9 activo:<\/strong> Si echas de menos tu hogar, es posible que te reconforte quedarte encerrado en tu apartamento la mayor parte del tiempo. Sin embargo, esto s\u00f3lo sirve para alimentar tus sentimientos de tristeza. M\u00e1s bien, sal y haz ejercicio o simplemente ded\u00edcate a algo que est\u00e9 fuera de ti y de tu habitaci\u00f3n. Cuando est\u00e1s activo f\u00edsica o incluso mentalmente, liberas endorfinas, \u00a1y las endorfinas te hacen feliz! Sal a pasear por el parque, lee un libro en la playa o explora nuevos barrios.    <\/li>\n<li><strong>Conocer gente:<\/strong> Otra forma estupenda de superar la morri\u00f1a es conocer a gente nueva. Puede ser alguien de tu clase, una persona local que hayas conocido o alguien que venga del mismo pa\u00eds que t\u00fa. Socializar es una forma estupenda de salir de tu caparaz\u00f3n, y puede ayudarte mucho a reducir la morri\u00f1a.  <\/li>\n<li><strong>Skype:<\/strong> Con la tecnolog\u00eda actual, es f\u00e1cil hacer llamadas internacionales con amigos y familiares utilizando programas como Skype. Programa un tiempo en el que puedas hablar con tu familia semanal o quincenalmente. <\/li>\n<li><strong>Recu\u00e9rdate por qu\u00e9 viajas:<\/strong> Cuando est\u00e9s estudiando a bordo, y si las n\u00e1useas del hogar se vuelven abrumadoras, intenta recordar por qu\u00e9 est\u00e1s haciendo lo que est\u00e1s haciendo y todo lo que vas a conseguir. S\u00e9 positivo respecto a tu aventura y aprende que est\u00e1 bien, de hecho, es fant\u00e1stico, estar haciendo lo que est\u00e1s haciendo. <\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para cualquier estudiante TALK que estudie en el extranjero, la nostalgia es a menudo una dolorosa realidad. La morri\u00f1a afecta a muchos estudiantes y les impide concentrarse en sus estudios y aprovechar al m\u00e1ximo su experiencia en el extranjero. 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