{"id":35990,"date":"2024-12-12T20:29:41","date_gmt":"2024-12-13T01:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.talk.edu\/adiccion-a-las-redes-sociales\/"},"modified":"2024-12-12T20:29:41","modified_gmt":"2024-12-13T01:29:41","slug":"adiccion-a-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/vida-universitaria-es\/adiccion-a-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a las redes sociales"},"content":{"rendered":"<p>Las redes sociales y la tecnolog\u00eda se han convertido en una parte importante de la vida de muchos estudiantes universitarios. Los estudiantes pueden sentir la necesidad de coger constantemente sus dispositivos y conectarse a varios sitios de redes sociales para interactuar con sus \u00abamigos\u00bb y olvidarse de su vida real. La adicci\u00f3n a las redes sociales se est\u00e1 convirtiendo en un problema para muchas generaciones. Muchos estudiantes est\u00e1n constantemente conectados y dependen de estas redes sociales para sentirse m\u00e1s aceptados socialmente. He aqu\u00ed una gu\u00eda para que nuestros estudiantes <a href=\"https:\/\/www.talk.edu\/\">TALK<\/a> practiquen h\u00e1bitos mejores y m\u00e1s sensatos en las redes sociales mientras est\u00e1n en la universidad.    <\/p>\n<p><strong>Comprender los sitios web de las redes sociales<a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_30933-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-10371\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_30933-150x150.jpg\" alt=\"adicci\u00f3n a las redes sociales  \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_30933-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a> <\/strong><\/p>\n<p>Los sitios de redes sociales est\u00e1n dise\u00f1ados para ofrecerte una plataforma interactiva en la que sientas la necesidad de volver a comprobar constantemente si hay actualizaciones. La mayor\u00eda de los juegos en estos sitios, como Facebook, tienen \u00e1reas en las que necesitas volver a comprobar diaria o semanalmente para que tus art\u00edculos no se estropeen o no se agote un plazo seleccionado. Estos sitios web de redes sociales tambi\u00e9n est\u00e1n dise\u00f1ados para facilitarte el acceso y la participaci\u00f3n, permitiendo subir, dar me gusta, tuitear o comentar tus publicaciones y las de otras personas. Esto se convierte en la forma en que algunas personas se convencen a s\u00ed mismas de que son aceptadas y aprobadas por los dem\u00e1s.   <\/p>\n<p><strong>Formas de equilibrar las redes sociales y la vida real<\/strong><\/p>\n<p><strong>Pon reglas &#8211;<\/strong> Antes de ir m\u00e1s lejos, establece momentos del d\u00eda en los que no te acercar\u00e1s a tu plataforma de redes sociales favorita. Estos periodos pueden incluir la hora de comer, mientras est\u00e1s en la cama, en el ba\u00f1o, conduciendo o comunic\u00e1ndote en persona con amigos, familiares o personas de tu entorno. <strong>Compra un despertador &#8211;<\/strong> No utilices el tel\u00e9fono como despertador matutino. Si lo haces, empezar\u00e1s cada d\u00eda mirando fijamente la pantalla, lo que te provocar\u00e1 el impulso de consultar la p\u00e1gina web de tus redes sociales. En su lugar, compra un despertador y ponlo junto a tu cama para que te ayude a despertarte cada ma\u00f1ana. Esto te ayudar\u00e1 a romper el ciclo matutino de las redes sociales. <strong><a href=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_31434-150x150.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-10372\" src=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/\/066_31434-150x150.jpg\" alt=\"adicci\u00f3n a las redes sociales \" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog.talk.edu\/wp-content\/uploads\/066_31434-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Descon\u00e9ctate<\/strong> <strong>el fin de semana &#8211;<\/strong> Si durante una semana est\u00e1s mirando constantemente tus mensajes, correos electr\u00f3nicos, etc., \u00bfpor qu\u00e9 no desconectarte el fin de semana? Esto te ayudar\u00e1 a iniciar un proceso positivo y a crear una barrera entre t\u00fa y la tecnolog\u00eda. Durante este tiempo estar\u00e1s ansioso, pero intenta mantener tu mente activa saliendo con amigos de verdad, haciendo turismo o haciendo ejercicio. Recuerda que las publicaciones, los comentarios, los \u00abme gusta\u00bb y dem\u00e1s seguir\u00e1n ah\u00ed el lunes. <strong>Revisa con prop\u00f3sito &#8211;<\/strong> Cuando est\u00e1s aburrido tiendes a navegar por las redes sociales m\u00e1s de lo que lo har\u00edas normalmente. Antes de conectarte, ten un buen prop\u00f3sito para hacerlo, y aseg\u00farate de que no es s\u00f3lo para comprobar si hay actualizaciones. Para mantener la mente activa mientras tanto, llama a un amigo, haz algo de ejercicio o lee un libro para mantenerte estimulado. <strong>Responde fuera de l\u00ednea &#8211;<\/strong> Si hay un acontecimiento importante, como un cumplea\u00f1os, no expreses tu felicidad y tus mejores deseos por Internet, ll\u00e1male en persona. Haciendo esto no s\u00f3lo ayudar\u00e1s a curar tu adicci\u00f3n a las redes sociales, sino que tambi\u00e9n estar\u00e1s a\u00f1adiendo un toque personal y un significado m\u00e1s sincero y reflexivo a tu mensaje. <\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las redes sociales y la tecnolog\u00eda se han convertido en una parte importante de la vida de muchos estudiantes universitarios. Los estudiantes pueden sentir la necesidad de coger constantemente sus dispositivos y conectarse a varios sitios de redes sociales para interactuar con sus \u00abamigos\u00bb y olvidarse de su vida real. La adicci\u00f3n a las redes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":35991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14244,13086],"tags":[16976,12832,13482,13481],"yst_prominent_words":[7086,7087,7081,5481,4823,2171,7088,7085,7090,7089,7091,7082,6619,2172,2020,7084,7080,7083,1702,4981],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35990"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35990\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35990"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.talk.edu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=35990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}